Bấm huyệt trị đau đầu – Xua tan mệt mỏi sau một ngày dài

Nguyên nhân đau đầu thường gặp

• Căng thẳng, áp lực công việc

• Thiếu ngủ, sử dụng máy tính nhiều

• Thiếu nước, ăn uống không điều độ

Huyệt Phong Trì – Giảm đau đầu sau gáy

• Vị trí: Sau gáy, nơi lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang

• Cách bấm: Dùng ngón cái day tròn 1–2 phút

• Tác dụng: Giảm đau, giảm căng cơ vùng cổ

Huyệt Hợp Cốc – Giảm nhức đầu và stress

• Vị trí: Giữa ngón cái và ngón trỏ

• Cách bấm: Day tròn 1–2 phút, đổi bên

• Tác dụng: Giảm đau đầu, giảm căng thẳng, thư giãn toàn thân

Huyệt Thái Dương – Giảm đau đầu bên thái dương

• Vị trí: Gần thái dương, chỗ hõm nhẹ

• Cách bấm: Day nhẹ 1–2 phút

• Tác dụng: Giảm đau nhói thái dương, giúp dễ chịu

Hướng dẫn tổng hợp 5 phút

• Bấm lần lượt Phong Trì → Hợp Cốc → Thái Dương, mỗi huyệt 1–2 phút

• Kết hợp hít thở sâu và nhắm mắt

 Tham khảo khóa học bấm huyệt trị liệu tại e-ome.com để nắm vững kỹ thuật giảm đau đầu nhanh chóng.