Cải thiện chứng tiểu đêm bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt – Giải pháp tự nhiên phục hồi sức khỏe hệ tiết niệu

1. Nguyên nhân gây tiểu đêm – Không chỉ do uống nhiều nước

Tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy đi tiểu nhiều hơn một lần trong đêm.
Ngoài nguyên nhân uống nước muộn, chứng này còn liên quan đến:

• Suy giảm chức năng thận, bàng quang.

• Rối loạn nội tiết, đặc biệt ở người cao tuổi.

• Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường, huyết áp cao.

• Căng thẳng, mất ngủ kéo dài.

2. Hiệu quả của xoa bóp bấm huyệt trong cải thiện tiểu đêm

Theo y học cổ truyền, tiểu đêm là biểu hiện của thận dương hư, khí huyết lưu thông kém.
Các động tác xoa bóp bấm huyệt giúp:

• Kích hoạt tuần hoàn máu vùng bụng dưới và thắt lưng.

• Cân bằng âm dương, phục hồi chức năng thận – bàng quang.

• Thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

3. Các huyệt giúp hỗ trợ giảm tiểu đêm hiệu quả

Một số huyệt quan trọng thường được áp dụng:

• Huyệt Thận du: Giúp tăng cường chức năng thận, giảm mỏi lưng, đau đầu gối.

• Huyệt Quan nguyên: Tăng sinh khí, cải thiện lưu thông khí huyết vùng hạ vị.

• Huyệt Tam âm giao: Ổn định nội tiết, hỗ trợ hệ tiết niệu hoạt động hài hòa.

💡 Lưu ý: Khi bấm huyệt, nên thực hiện lực vừa phải, duy trì 1–2 phút mỗi huyệt, đều đặn hằng ngày. Người cao tuổi hoặc có bệnh nền nên tham khảo ý kiến chuyên viên trị liệu.

4. Kết hợp dưỡng sinh để nâng cao hiệu quả trị liệu

Ngoài bấm huyệt, người bệnh nên:

• Giữ ấm vùng thắt lưng, bàn chân vào ban đêm.

• Hạn chế uống nước, trà, cà phê sau 19h.

• Tập khí công hoặc yoga nhẹ buổi tối giúp thư giãn cơ bàng quang và ổn định thần kinh.

• Ăn uống điều độ: Bổ sung đậu đen, hạt sen, bí đỏ, hạn chế muối và đồ cay nóng.

🌿 Học cách tự chăm sóc cơ thể từ những liệu pháp cổ truyền an toàn, tự nhiên.
Khám phá các khóa học massage – bấm huyệt trị liệu tại e-ome.com để hiểu rõ hệ huyệt đạo, phục hồi khí huyết và cải thiện sức khỏe tiết niệu toàn diện.
👉 Trải nghiệm ngay để tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm, không còn lo tiểu đêm làm phiền!