Khí công dưỡng sinh y học – Tái tạo và nâng cao sức khỏe (Mở rộng)

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Từ 12 - 80 tuổi.
• Người đã học xong khóa Khí công dưỡng sinh y học cổ truyền cơ bản và muốn tiếp tục học sâu hơn nữa về kiến thức, kỹ năng thực hành của phương pháp tập luyện hiệu quả này.
• Người đã học, đã tập những phương pháp khí công khác, muốn tiếp tục tìm hiểu về phương pháp khí công dưỡng y học nhằm mục đích cải thiện sức khỏe thể chất, nâng cao sức mạnh tinh thần theo nguyên lý của y học cổ truyền.
• Người yêu thích tập luyện các phương pháp truyền thống như yoga, thiền, võ thuật… giờ muốn tìm hiểu phương pháp tập luyện của y học cổ truyền, nhằm có thêm kiến thức, mở rộng kỹ năng phục hồi và cải thiện sức khỏe thân tâm chủ động.
• Những người làm nghề trị liệu tự nhiên, chăm sóc và giáo dục sức khỏe cộng đồng, giáo viên và huấn luyện viên sức khỏe tại các trung tâm trị liệu, trung tâm dưỡng sinh, trung tâm an dưỡng, các khu nghỉ dưỡng... muốn học cách thực hành khí công dưỡng sinh y học nhằm nâng cao tay nghề, hiểu sâu về trị liệu, nâng cao năng lực chữa lành của bản thân.
• Người cao tuổi đang có nhiều bệnh mạn tính, đã và đang thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, dưỡng sinh... nhưng vẫn muốn cải thiện sức khỏe nhiều hơn nữa, tốt hơn nữa.
• Người đang mắc các bệnh như: thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt ù tai, đau cổ vai gáy, đau thần kinh tọa, đau nhức đầu gối, vận động khó khăn, chức năng gan, thận suy giảm, hoạt động của hệ hô hấp, đại tràng không tốt... muốn biết cách tập luyện theo y học cổ truyền để giúp phục hồi tự nhiên, chủ động.
• Những người đang gặp nhiều yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe như: lối sống ít vận động, công việc nhiều áp lực, ít thời gian nghỉ ngơi, thừa cân, béo phì, công việc đòi hỏi phải thức khuya, thường xuyên phải sử dụng cà phê, nước trà để có sự tỉnh táo... muốn tìm giải pháp tập luyện không mất nhiều thời gian, nhưng lại đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả từ sớm.
• Bất kỳ ai yêu thích kiến thức về cơ thể học, khoa học sức khỏe, y học cổ truyền, trị liệu tự nhiên muốn mở rộng kiến thức, kỹ năng trị liệu để giúp ích cho bản thân và cộng đồng.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Nắm được những điểm cốt lõi của khí công dưỡng sinh y học cổ truyền, nhờ đó học tập tốt hơn, thu được nhiều lợi ích hơn.
• Nắm bản chất các bước thực hành luyện ý, dùng ý dẫn khí trong tư thế động và tĩnh để cơ thể và tâm trí được phục hồi toàn diện, sâu sắc.
• Nắm được các bí quyết đặc biệt để kết nối “nội bộ” các bộ phận trong cơ thể giúp thông kinh mạch, thông huyệt đạo, phục hồi sức khỏe tạng phủ.
• Hiểu được những cơ sở để phân biệt đâu là tập sai và đâu là tập đúng, nhờ đó tự tin hơn trong tập luyện.
• Hiểu rõ về cách tác dụng phục hồi và trị liệu của khí công dưỡng sinh y học đối với các vấn đề sức khỏe khỏe của thân tâm.

Về kỹ năng:

• Biết cách thực hành đúng các bài tập luyện trong toàn bộ khóa học.
• Thực hành được các để cảm nhận cơ thể từ nông vào sâu.
• Thực hành được việc trung tâm ý vào một điểm, cách kết nối các điểm của cơ thể bằng tâm ý theo các đường song song, đường thẳng, đường chéo nhờ đó mà tâm trí hòa hợp với thân thể mạnh mẽ hơn, sâu sắc hơn, tăng cường hoạt động của khí trong cơ thể.
• Nắm được các bước luyện tập tâm ý trong các tư thế tĩnh khác nhau, cách kết nối các bộ phận của cơ thể theo nguyên lý âm dương để tái tạo sự cơ thể cân bằng của, giúp thông khí huyết ở các tầng sâu cơ thể, kích hoạt mạnh mẽ khả năng tự tái tạo, tự phục hồi.
• Có thể thực hành các bài tập động công đa dạng, để tác động sâu hơn vào các lớp, các bộ phận, các hệ thống trong cơ thể.
• Thực hành tốt bài khí công chuyên sâu cho sức khỏe toàn diện, để mỗi ngày một khỏe hơn, giảm lão hóa, trẻ hóa toàn thân.

Về tinh thần, thể chất:

• Tập luyện khí công dưỡng sinh y học không làm mất nhiều thời gian, không cần chuẩn bị đặc biệt vì thế dễ dàng tập luyện đều đặn, nhờ đó tình trạng sức khỏe thể chất sẽ được cải thiện tốt hơn mỗi ngày, tập đều đặn sẽ giúp phòng ngừa những bệnh mạn tính hiệu quả như cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, bệnh tuyến giáp, rối loạn thần kinh thực vật....
• Tập luyện khí công dưỡng sinh y học giúp cải thiện rất hiệu quả hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ, cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng giấc ngủ, làm chủ cảm xúc tốt hơn....
• Khi tâm trí thoải mái, cơ thể sảng khoái linh hoạt giúp người tập xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh, cuộc sống và công việc trở nên vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khí công là một phương pháp tập luyện giúp chủ động nâng cao thể trạng có lịch sử tồn tại rất lâu đời tại các nước Á Đông, có thể hiểu đơn giản tập luyện khí công là học cách sử dụng nguồn khí có sẵn trong tự nhiên để giúp con người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Qua nhiều nghìn năm lịch sử hình thành và phát triển, có rất nhiều hình thức tập luyện khí công khác nhau tùy theo mỗi dân tộc, mỗi vùng miền. Với khả năng tăng cường mạnh mẽ cả về thể lực, thể chất lẫn tinh thần của người tập luyện, đã từ lâu khí công được ứng dụng rất nhiều trong võ thuật, trong dưỡng sinh, trong y học cổ truyền. Ngoài ra, một trong những lý do giúp khí công dưỡng sinh phát triển rất mạnh mẽ là vì trước đây các phương pháp điều trị như phẫu thuật, hồi sức cấp cứu còn rất hạn chế, vì thế con người muốn sống khỏe buộc phải biết cách giúp bản thân tự phòng ngừa và tự phục hồi mỗi khi mắc bệnh.

Trong lịch sử hàng nghìn năm phát triển y học cổ truyền, ngoài việc sử dụng thuốc thảo dược, châm cứu, bấm huyệt thì tập luyện khí công dưỡng sinh luôn đóng vai trò rất quan trọng đóng góp vào việc phục hồi, duy trì sức khỏe toàn diện cho người bệnh. Khí công dưỡng sinh, qua nhiều thế kỷ được sử dụng bởi các nhà y học cổ truyền, đã dần được bổ sung thêm những kiến thức, nguyên lý y học cổ truyền về âm dương, lục khí, kinh lạc, huyệt đạo, tạng phủ, bệnh học… nhờ đó mà những bài tập đã đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe hơn, khả năng trị liệu cũng được gia tăng thêm, vì thế số lượng người tập luyện ngày một gia tăng.

Với mong muốn giúp cho ngày càng nhiều người biết đến khí công dưỡng sinh - phương pháp tập luyện độc đáo của y học cổ truyền, tác giả đã dành rất nhiều thời gian để biên soạn khóa học tuyệt vời này. Đây là khóa học thứ hai trong chùm khóa học về Khí công dưỡng sinh y học cổ truyền với nội dung được mở rộng hơn, chuyên sâu và phong phú hơn nhằm giúp người học sống khỏe trẻ lâu một cách hoàn toàn chủ động.

Mọi thành công đều đến từ sự chăm chỉ và thực hành đều đặn, xin chúc quý học viên học tập thành công!