Tuần hoàn máu não kém có thể gây mệt mỏi, đau đầu, giảm trí nhớ, hoa mắt chóng mặt, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên hoặc người cao tuổi.

Massage – bấm huyệt là phương pháp tự nhiên, an toàn, giúp:

• Kích thích các huyệt đạo trên đầu, cổ, vai gáy để máu lên não lưu thông tốt hơn

• Giảm áp lực căng thẳng, stress

• Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tập trung, tinh thần minh mẫn

• Giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Các huyệt quan trọng cần tác động:

1. Huyệt Bách Hội (GV20)

• Vị trí: đỉnh đầu, giao điểm đường nối hai tai và đường giữa đầu.

• Tác dụng: tăng tuần hoàn não, giảm đau đầu, căng thẳng tinh thần.

2. Huyệt Thiên Trụ (GB20)

• Vị trí: sau gáy, dưới hộp sọ, phía hai bên cổ.

• Tác dụng: giảm căng thẳng cổ – vai, tăng lưu thông máu lên não, giảm đau đầu và hoa mắt.

3. Huyệt Ấn Đường (GV29)

• Vị trí: giữa trán, giữa hai chân mày.

• Tác dụng: giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần, hỗ trợ tuần hoàn não.

4. Huyệt Phong Trì (GB20) + Huyệt Tỉnh Minh (BL1)

• Vị trí: Phong Trì như trên, Tỉnh Minh ở đầu trong khóe mắt.

• Tác dụng: giảm mệt mỏi, căng mắt, tăng lưu thông máu và oxy lên não.

Cách thực hiện tại nhà:

1. Làm ấm bàn tay bằng cách xoa sát 20–30 giây.

2. Massage nhẹ nhàng vùng đầu, cổ và vai gáy 3–5 phút.

3. Day bấm từng huyệt, mỗi huyệt 1–2 phút, nhấn vừa phải theo vòng tròn.

4. Kết hợp hít thở sâu, thư giãn, giữ nhịp thở đều.

Tần suất: 1–2 lần/ngày, duy trì 2–4 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

2. LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE

• Cải thiện tuần hoàn máu lên não

• Giảm đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng

• Tăng khả năng tập trung, minh mẫn và trí nhớ

• Giảm hoa mắt, chóng mặt, căng cứng cổ vai gáy

• Hỗ trợ tinh thần sảng khoái, giảm stress hiệu quả

3. KẾT LUẬN 

Massage – bấm huyệt là giải pháp tự nhiên, dễ thực hiện, hỗ trợ lưu thông máu não, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện.

👉 Nếu muốn học kỹ thuật bấm huyệt chuyên sâu, biết cách tác động đúng huyệt, tăng hiệu quả tối đa cho sức khỏe não bộ, hãy tham khảo khóa học massage – bấm huyệt tại OM’E Việt Nam.