Cẩm nang chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ sau sinh bằng thảo dược truyền thống

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Phụ nữ sau sinh
  • Học cách sử dụng thảo dược, dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học để phục hồi.
  • Giải quyết các vấn đề thường gặp: Thiếu sữa, mệt mỏi, rối loạn khí huyết, mất ngủ, stress.
  • Thực hành các phương pháp an toàn: xông hơi, uống trà dược, món ăn – bài thuốc dân gian.
• Người thân và người chăm sóc sản phụ
  • Trang bị kiến thức để hỗ trợ bà mẹ sau sinh đúng cách.
  • Thực hành chế biến món ăn - nước uống lợi sữa, bổ huyết từ thảo dược.
  • Biết cách massage, xông hơi, vệ sinh sau sinh bằng dược liệu.
  • Hiểu tâm lý sản phụ để đồng hành, tránh gây áp lực tinh thần.
• Nhân viên y tế cơ sở, nữ hộ sinh, điều dưỡng
  • Cập nhật kiến thức ứng dụng thảo dược trong chăm sóc sản phụ.
  • Tư vấn an toàn về dinh dưỡng, hồi phục thể chất và tinh thần sau sinh.
• Người hành nghề YHCT, spa và dịch vụ sau sinh
  • Nâng cao chuyên môn trong chăm sóc, trị liệu bằng thảo dược.
  • Ứng dụng vào dịch vụ massage, tắm gội, xông hơi, tinh dầu, rượu thuốc.
  • Kết hợp thảo dược với dinh dưỡng, thực đơn lợi sữa – bổ huyết cho khách hàng.
  • Xây dựng quy trình dịch vụ an toàn, khoa học, tăng uy tín nghề nghiệp.
• Người quan tâm đến sức khỏe phụ nữ và gia đình
  • Tìm hiểu tri thức khoa học và dân gian về thảo dược sau sinh.
  • Ứng dụng trong chăm sóc bản thân và người thân trong gia đình.
  • Bổ sung hiểu biết về Y học cổ truyền, hướng đến chăm sóc chủ động - phòng bệnh.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Về kiến thức:
  • Hiểu rõ quan điểm của Y học cổ truyền về cơ thể phụ nữ sau sinh: khí huyết hư tổn, dễ bị phong hàn xâm nhập.
  • Nắm được nguyên tắc dưỡng sinh: Ôn ấm cơ thể, kiện tỳ vị, bổ khí huyết, điều hòa tâm trí.
  • Trang bị kiến thức về các nhóm thảo dược quan trọng: Lợi sữa, bổ huyết, kiện tỳ vị, an thần, tiêu viêm.
  • Biết công dụng, cách sử dụng, liều lượng an toàn của thảo dược.
  • Ứng dụng thảo dược trong đời sống: Chế biến món ăn, nước uống, tắm gội, xông hơi, massage.
  • Hiểu chế độ dinh dưỡng, luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp để phục hồi sức khỏe và phòng bệnh hậu sản.
  • Nhận biết cơ chế rối loạn cảm xúc, stress, trầm cảm sau sinh và cách phòng tránh bằng thảo dược và liệu pháp tự nhiên.
• Về kỹ năng:
  • Có thể có kỹ năng lựa chọn, sơ chế, bảo quản và phối hợp thảo dược an toàn.
  • Có thể thực hành chế biến thảo dược dưới nhiều dạng: Sắc uống, hãm trà, ngâm rượu, nấu nước tắm, chế biến món ăn.
  • Có thể xây dựng, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động theo từng giai đoạn sau sinh.
  • Có thể ứng dụng liệu pháp tự nhiên: Xông hơi, massage, tắm gội, sử dụng nước thảo dược.
  • Có thể có kỹ năng quan sát, theo dõi tình trạng sức khỏe, phân biệt dấu hiệu bình thường - bất thường sau sinh.
  • Có thể xác định khi nào dùng thảo dược, khi nào cần thay đổi chế độ sinh hoạt, khi nào cần thăm khám y tế.
• Về tinh thần, thể chất:
  • Có thể biết cách phục hồi khí huyết, tăng cường sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa, giảm đau nhức, điều hòa cơ thể.
  • Có thể áp dụng các phương pháp thảo dược kết hợp massage, tắm - xông để lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, phòng ngừa nhiễm khuẩn.
  • Có thể hiểu cơ chế thay đổi tâm sinh lý sau sinh, biết phòng tránh stress, trầm cảm.
  • Có thể vận dụng thảo dược an thần tự nhiên kết hợp yoga, thiền, thở sâu, thư giãn để giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn.
  • Có thể nuôi dưỡng tinh thần tích cực, tạo nền tảng cân bằng lâu dài cho sức khỏe và cuộc sống.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học “Cẩm nang chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ sau sinh bằng thảo dược truyền thống” được xây dựng nhằm cung cấp cho học viên hệ thống kiến thức khoa học, dễ hiểu và ứng dụng thực tiễn về việc sử dụng thảo dược trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh. Nội dung kết hợp giữa lý thuyết của Y học cổ truyền (Nguyên nhân - cơ chế thay đổi sau sinh, nguyên tắc điều trị, nhóm thảo dược thường dùng) với thực hành ứng dụng (Cách chế biến, sử dụng thảo dược trong ăn uống, xông hơi, tắm gội, massage thư giãn).

Khóa học không chỉ tập trung vào phục hồi thể chất - như điều hòa khí huyết, tăng tiết sữa, cải thiện tiêu hóa, giảm đau nhức và tăng sức đề kháng - mà còn quan tâm đến tinh thần của người mẹ sau sinh, giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ và phòng ngừa trầm cảm nhờ sự kết hợp giữa thảo dược an thần tự nhiên và các phương pháp thư giãn.

Ngoài ra, học viên được hướng dẫn xây dựng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học kết hợp cùng thảo dược, từ đó tạo nên lối sống bền vững, an toàn và phù hợp với từng giai đoạn sau sinh. Khóa học phù hợp cho phụ nữ sau sinh muốn tự chăm sóc bản thân, cho gia đình, cho nhân viên y tế, nữ hộ sinh và những ai quan tâm đến chăm sóc sức khỏe tự nhiên.