Dạy trẻ quản lý cảm xúc – Bài học quan trọng cho bố mẹ hiện đại

1. Tại sao trẻ cần học quản lý cảm xúc

• Trẻ không biết kiểm soát cảm xúc dễ cáu gắt, xung đột với bạn bè, ảnh hưởng đến học tập.

• Quản lý cảm xúc giúp trẻ phát triển kỹ năng xã hội, tự tin, và giải quyết vấn đề hiệu quả.

2. Các bước hướng dẫn trẻ nhận biết cảm xúc

• Dạy trẻ gọi tên cảm xúc: vui, buồn, giận, sợ.

• Quan sát dấu hiệu cơ thể khi cảm xúc xuất hiện (tim đập nhanh, mặt đỏ…).

• Cho trẻ học cách chia sẻ cảm xúc bằng lời nói hoặc tranh vẽ.

3. Cách giúp trẻ kiềm chế và biểu đạt cảm xúc

• Hít thở sâu hoặc đếm đến 10 khi tức giận.

• Thực hành “góc bình tĩnh” – nơi trẻ có thể ngồi nghỉ, suy nghĩ.

• Khen ngợi khi trẻ thể hiện cảm xúc đúng cách.

4. Kết hợp trò chơi và hoạt động hằng ngày

• Trò chơi nhập vai, kể chuyện, đóng kịch tình huống giúp trẻ luyện tập biểu đạt.

• Hoạt động nhóm, thể thao giúp trẻ học cách chờ, nhường, chia sẻ cảm xúc.