-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Độ tuổi từ 12 tuổi trở lên
- Người muốn có khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân
- Thể trạng chung yếu muốn được khỏe mạnh hơn
- Người thiếu tự tin và thiếu tập trung khi làm việc
- Người thường xuyên căng thẳng, stress
- Người thừa cân muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm
- Khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện vóc dáng
- Nâng cao khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt
- Tăng khả năng tập trung, nhanh nhẹn và thúc đẩy tính kỉ luật cũng như khả năng giữ bình tĩnh
- Tăng sự tự tin, trầm tĩnh và kiên nhẫn
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Vovinam – Việt võ đạo là một môn võ được hình thành trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các môn võ khác trên thế giới để cải tiến nền tảng kỹ thuật theo nguyên lý cương – nhu phối triển. Chính vì vậy, Vovinam có hệ thống kỹ thuật phong phú, đa dạng và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam.
Khóa học thứ tư mà Trung tâm VMC mang đến cho bạn – “Vovinam Việt võ đạo trình độ 3” – tiếp tục hướng dẫn cho học viên những kỹ thuật thực tế hữu ích như:
- Các đòn và kỹ thuật cơ bản phù hợp trình độ 3 như kỹ thuật lăn, xô ẩn, đòn chân, đòn khóa tay
- Tiếp tục hướng dẫn các kỹ thuật chiến lược nâng cao hơn
- Hướng dẫn các bài tập thể lực rèn luyện cơ thể
- Hướng dẫn hoàn thiện bài Long Hổ Quyền phù hợp trình độ 3
Hệ thống khóa học Vovinam với cách hướng dẫn cô đọng, đơn giản, dễ áp dụng hoàn toàn có thể giúp chúng ta tự mình rèn luyện ngay tại nhà. Các bạn hãy xem kỹ các bài học, tập luyện liên tục theo hướng dẫn của giảng viên chuyên môn, từ đó nâng cao trình độ của mình mỗi ngày nhé.
-
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM-Chi tiết1Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam7 phút2Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 3 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng8 phút3Bài 3: Tổng quan về các kỹ thuật thể lực, lăn lộn, xô ẩn, đòn chân tấn công, khóa tay dắt6 phút4Bài 4: Tổng quan về các kỹ thuật chiến lược, bài Long Hổ Quyền7 phútCHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT-Chi tiết1Bài 1: Khởi động các khớp8 phút2Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể7 phút3Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện6 phútCHƯƠNG 3: CÁC KỸ THUẬT THỂ LỰC-Chi tiết1Bài 1: Kỹ thuật chống đẩy7 phút2Bài 2: Các kỹ thuật cơ bụng6 phút3Bài 3: Bài tập đứng lên ngồi xuống, bật cao rút gối5 phútCHƯƠNG 4: ĐÒN CƠ BẢN-Chi tiết1Bài 1: Kỹ thuật lăn vai về trước8 phút2Bài 2: Kỹ thuật lăn vai về sau7 phút3Bài 3: Kỹ thuật lăn ngang6 phút4Bài 4: Kỹ thuật bật cầu trước8 phút5Bài 5: Đòn xô ẩn đạp bụng số 17 phút6Bài 6: Đòn xô ẩn đạp bụng số 27 phút7Bài 7: Đòn chân tấn công số 56 phút8Bài 8: Đòn chân tấn công số 66 phút9Bài 9: Khóa tay dắt số 57 phút10Bài 10: Khóa tay dắt số 67 phútCHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC-Chi tiết1Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 169 phút2Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 176 phút3Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 187 phút4Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 196 phút5Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 208 phútCHƯƠNG 6: QUYỀN – BÀI LONG HỔ QUYỀN-Chi tiết1Bài 1: Phân đoạn 16 phút2Bài 2: Phân đoạn 27 phút3Bài 3: Phân đoạn 36 phút4Bài 4: Phân đoạn 47 phút5Bài 5: Phân đoạn 56 phút6Bài 6: Hoàn thiện bài Long Hổ Quyền7 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
GV Bùi Tuấn ĐạtGiáo viên VovinamGiảng viên Bùi Tuấn Đạt là Võ sư Chuẩn Hồng Đai môn Vovinam - Việt Võ Đạo, với nhiều năm kinh nghiệm và cống hiến trong lĩnh vực võ thuật. Ông từng là Trưởng Ban chuyên môn và Ủy viên Ban chấp hành Liên đoàn Vovinam - Việt Võ Đạo TP. Hà Nội. Trước đó, ông cũng là HLV tuyển trẻ Đội tuyển Vovinam Hà Nội. Hiện nay, Bùi Tuấn Đạt là giảng viên võ thuật tại trường Đại học FPT Hà Nội. Với thành tích xuất sắc trong thi đấu, ông là Kiện tướng Quốc gia môn Vovinam, đặc biệt nổi bật trong nội dung đối kháng. Ông đã giành huy chương vàng tại Giải Vô địch Vovinam toàn quốc năm 2011 và huy chương bạc tại Giải Cup các CLB mạnh toàn quốc cùng năm.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
- Thời gian: 3 giờ 31 phút
- Số bài học: 31 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành