-
Mất ngủ không phải do “cơ địa” – mà do bạn chưa hiểu đúng về giấc ngủ
Bạn nằm xuống nhưng đầu óc vẫn không ngừng suy nghĩ?
Ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc và thức dậy vẫn mệt mỏi?Đó không chỉ là vấn đề tạm thời.
Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến:
- Năng lượng và hiệu suất làm việc
- Tâm trạng, dễ cáu gắt và căng thẳng
- Sức khỏe tinh thần và thể chất lâu dài
Giải pháp khoa học: Lấy lại giấc ngủ từ gốc
Giấc ngủ ngon không phải là may mắn.
Đó là kết quả của việc hiểu đúng cơ chế và áp dụng phương pháp phù hợp.Khóa học online
“Ngủ Ngon – Sống Khỏe: Bí Quyết Cải Thiện Giấc Ngủ Và Tinh Thần”
giúp bạn từng bước xây dựng lại giấc ngủ tự nhiên và bền vững.Bạn sẽ nhận được gì từ khóa học?
✔️ Hiểu rõ cơ chế giấc ngủ
Nắm được nhịp sinh học và các yếu tố hormone ảnh hưởng đến giấc ngủ.
✔️ Làm dịu hệ thần kinh
Ứng dụng chánh niệm và kỹ thuật thư giãn giúp cơ thể nhanh chóng thả lỏng.
✔️ Ứng dụng liệu pháp CBT-I
Thay đổi tư duy về giấc ngủ, loại bỏ lo âu và áp lực khi đi ngủ.
✔️ Xây dựng vệ sinh giấc ngủ
Điều chỉnh ánh sáng, thói quen sinh hoạt và môi trường ngủ khoa học.
Kết quả bạn có thể cảm nhận sau khóa học
- Dễ đi vào giấc ngủ hơn
- Ngủ sâu và ít thức giấc
- Thức dậy với năng lượng tích cực
- Giảm stress và cải thiện tinh thần
Đây không chỉ là cải thiện giấc ngủ, mà là tái tạo năng lượng cho cả cơ thể và tâm trí.
Đồng hành cùng chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm
Khóa học được hướng dẫn bởi TS. Phạm Thị Thục Oanh:
- 21 năm nghiên cứu và ứng dụng tâm lý học
- 15 năm giảng dạy đại học
- Chủ biên nhiều sách và công trình nghiên cứu
- Tư vấn cho hàng ngàn trường hợp mất ngủ, stress và rối loạn tâm lý
Với nền tảng chuyên môn sâu, giảng viên giúp bạn tiếp cận giấc ngủ từ góc nhìn khoa học và thực tế.
Vì sao bạn nên bắt đầu ngay hôm nay?
- Không còn phụ thuộc vào mẹo ngủ tạm thời
- Hiểu và kiểm soát tâm trí tốt hơn
- Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh lâu dài
- Nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày
Ưu đãi ra mắt – Giảm 60% học phí
- Giá gốc: 400.000đ
- Giá ưu đãi: 160.000đ (dành cho số lượng giới hạn)
⏳ Ưu đãi chỉ áp dụng trong thời gian ra mắt.
Đăng ký ngay hôm nay
Đừng để mỗi đêm trở thành một cuộc chiến với mất ngủ.
👉 Inbox hoặc đăng ký ngay để nhận ưu đãi 60% và bắt đầu hành trình ngủ ngon tự nhiên.
-
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.jpeg)
TS Phạm Thục OanhGiảng Viên- Giảng viên Đại học 15 năm; Thực hành và nghiên cứu ứng dụng khoa học tâm lý 21 năm.
- Chủ biên 3 sách, giáo trình đào tạo.
- Tác giả của 15 bài viết Tạp chí Khoa học chuyên ngành và Hội Thảo Khoa học Quốc tế.
- Phụ trách đào tạo, tư vấn tâm lý, vận hành lớp học Offline, Online về các chủ đề: Một Ngày Hạnh Phúc, Thức Tỉnh Mục đích sống; Yêu trưởng thành - Hôn nhân hạnh phúc; Cha mẹ Tỉnh thức - Con cái thành tài; Sưởi ấm tình yêu - tái sinh Hạnh Phúc.
- Hơn 20 năm thực hành chuyên môn: Tư vấn tâm lý, hỗ trợ can thiệp cá nhân/ nhóm cho thanh thiếu niên, phụ nữ, trẻ em và gia đình.
- Tư vấn tâm lý cho hàng ngàn cá nhân về trầm cảm, tổn thương tâm lý, các rối nhiễu tâm lý, chia sẻ kiến thức về tình yêu, hôn nhân, kết nối với chính mình và chăm sóc sức khỏe tinh thần.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
400.000đ
240.000
Tiết kiệm: 160.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 264 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian:
- Số bài học: 0 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.webp)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
(1).jpeg)
.png)
(1).jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
)
(2).jpeg)
.webp)
.jpg)
.jpg)
%20(1).jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
(2).jpeg)
%20(1).jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
(2).jpeg)
.png)
