• Dân văn phòng và “cái giá” của việc ngồi quá lâu

    Một ngày làm việc của dân văn phòng thường bắt đầu bằng việc ngồi xuống và kết thúc cũng vẫn là ngồi.

    Sau nhiều giờ trước màn hình, cơ thể dần xuất hiện những dấu hiệu quen thuộc:

    • Cổ – vai – gáy căng cứng, đau nhức
    • Lưng mỏi, cột sống chịu áp lực kéo dài
    • Chân tê, tuần hoàn kém
    • Buổi chiều uể oải, khó tập trung

    Những biểu hiện này nếu kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề như thoái hóa đốt sống cổ, gù lưng hoặc suy giãn tĩnh mạch.

    Giải pháp đơn giản: Biến chiếc ghế làm việc thành “trạm phục hồi”

    Bạn không cần phòng tập, không cần thay đồ hay dành hàng giờ luyện tập.

    Chỉ với 5–10 phút mỗi ngày ngay tại bàn làm việc, bạn đã có thể cải thiện đáng kể tình trạng cơ thể.

    Khóa học “Yoga văn phòng: Tập luyện nhẹ nhàng ngay trên ghế” được thiết kế dành riêng cho người làm việc bàn giấy – dễ áp dụng, tiết kiệm thời gian nhưng vẫn hiệu quả.

    Bạn sẽ nhận được gì từ khóa học?

    • Các bài tập giãn cơ khoa học giúp giảm áp lực cổ, vai và cột sống
    • Hướng dẫn điều chỉnh tư thế ngồi đúng để hạn chế đau mỏi
    • Kỹ thuật thở giúp thư giãn hệ thần kinh, tăng tập trung
    • Bài tập kích hoạt tuần hoàn, giảm tê bì tay chân
    • Lộ trình luyện tập ngắn gọn, phù hợp với lịch làm việc bận rộn

    Không cần dụng cụ phức tạp.
    Chỉ cần một chiếc ghế và vài phút mỗi ngày.

    Đồng hành cùng HLV chuyên môn cao

    Khóa học được hướng dẫn bởi HLV Vũ Thị Thảo:

    • Chứng nhận Huấn luyện viên Yoga – Liên đoàn Yoga Việt Nam
    • Chứng nhận Diện chẩn – Trung tâm Quốc tế Việt Y Đạo
    • Chứng chỉ Châm cứu, am hiểu hệ kinh lạc và huyệt đạo

    Sự kết hợp giữa yoga hiện đại và kiến thức trị liệu giúp bài tập không chỉ giảm đau mà còn hỗ trợ phục hồi cơ thể từ bên trong.

    Vì sao bạn nên bắt đầu ngay hôm nay?

    • Giảm đau mỏi ngay trong ngày làm việc
    • Tăng hiệu suất và khả năng tập trung
    • Ngăn ngừa các bệnh nghề nghiệp lâu dài
    • Chủ động chăm sóc sức khỏe mà không tốn nhiều thời gian

    Đây không chỉ là một khóa học, mà là một thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài.

    Ưu đãi ra mắt tháng 3 – Giảm 60% học phí

    • Học phí gốc: 600.000đ
    • Giá ưu đãi: 240.000đ

    Chi phí chỉ tương đương vài ly cà phê,
    nhưng mang lại giá trị bền vững cho cơ thể mỗi ngày.

    Đăng ký ngay hôm nay

    Đừng đợi đến khi cơn đau trở nên nghiêm trọng mới bắt đầu thay đổi.

    👉 Inbox hoặc đăng ký ngay để nhận lộ trình tập luyện 10 phút mỗi ngày và giữ mức giá ưu đãi.

  • Điều kiện cấp chứng nhận:

    Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • HLV Vũ Thị Thảo
    Giảng Viên
    • Huấn luyện viên trung tâm YOGA tư nhân
    • Chứng nhận huấn luyện viên Yoga – liên đoàn Yoga Việt Nam
    • Chứng nhận diện chuẩn căn bản – Trung tâm quốc tế Việt Y đạo
    • Chứng chỉ châm cứu

  • Đánh giá khóa học

    Đánh giá trung bình
    0.0/5
    0 đánh giá
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    Đánh giá sản phẩm
    Yoga văn phòng trên ghế: Giải pháp giảm đau cổ vai gáy, tăng năng lượng cho dân công sở
    Yoga văn phòng trên ghế: Giải pháp giảm đau cổ vai gáy, tăng năng lượng cho dân công sở
    Không thích
600.000đ
360.000
Tiết kiệm: 240.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 264 ngày
Khóa học bao gồm:
  • Thời gian:
  • Số bài học: 0 Bài Giảng
  • Cấp chứng nhận hoàn thành

HLV Vũ Thị Thảo

Giảng Viên

⭐

20 đánh giá

👥 89 học viên
🏆 3 khóa học
Xem thông tin GV