.jpeg)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người làm việc thường xuyên với máy vi tính tại các văn phòng, công sở, gia đình… cần giải pháp chủ động nhằm tự mình loại bỏ đau mỏi vùng thắt lưng nhanh chóng, an toàn, không dùng thuốc
- Người làm việc với máy tính đang gặp phải tình trạng cơ vùng lưng bị bó cứng, có thể sờ thấy rõ điểm bó cứng, cảm thấy đau nhức hoặc buốt khi day ấn vào, cảm giác bứt rứt, ứ trệ vùng thắt lưng làm giảm hiệu quả công việc
- Người làm việc với máy tính lâu ngày khi đi khám thấy cột sống thắt lưng thoái hoá, lệch vẹo ít hoặc nhiều, có thể gặp vấn đề về đĩa đệm như phình đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm 1 hoặc nhiều chỗ, vận động vùng thắt lưng kém linh hoạt hơn trước, khi vận động quá một chút thấy đau nhức, thậm chí nhức buốt khó chịu.
- Người làm việc với máy tính lâu ngày thường xuyên bị đau mỏi thắt lưng và kèm theo tình trạng tê một hoặc hai bên chân, cảm thấy người bị lệch vùng hông, đau nhiều ở một bên nhiều khi cơn đau lan từ trên xuống dưới tận bắp chân, ngón chân
- Người làm việc với máy tính lâu ngày cảm thấy cơ thể thiếu năng lượng, hay uể oải, làm việc một lúc là thấy mệt, thiếu sự kiên trì, ngủ kém hơn, tiểu đêm nhiều, sinh lý yếu, tóc bạc nhiều hơn…
- Người làm việc với máy tính lâu ngày bị đau mỏi thắt lưng thường xuyên phải đến cơ sở xoa bóp, bấm huyệt, massage nhưng lúc đỡ lúc không, hay bị tái phát muốn tìm giải pháp giúp mình chủ động xử lý chấm dứt tình trạng tận gốc
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Hiểu biết rõ ràng về cách áp dụng huyệt đạo Y học cổ truyền để phục hồi sức khoẻ và giảm đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính
- Biết các lỗi sai thường gặp và cách xử lý trong khi thực hành với huyệt đạo
- Biết cách xác định chính xác những huyệt đạo nổi tiếng giúp giảm đau mỏi thắt lưng có hiệu quả tức thì
- Thực hành được những kĩ thuật tác động vào huyệt đạo đơn giản, dễ làm mà vẫn đạt kết quả tối ưu
- Biết cách phối hợp huyệt đạo với những bài tập luyện y học đặc biệt giúp phòng ngừa, cải thiện đau mỏi thắt lưng gây ra do ngồi làm việc lâu với máy vi tính
- Biết cách phối hợp huyệt đạo với những động tác xoa bóp, massage vùng thắt lưng giúp tăng cường hiệu quả phục hồi
- Biết cách ăn uống, sinh hoạt, thư giãn, dưỡng sinh để phòng ngừa đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính
THÔNG TIN KHÓA HỌC
- Thường xuyên ngồi làm việc trước màn hình máy tính là công việc của rất nhiều người hiện nay trong thời đại công nghệ số. Đi kèm với vô số tiện lợi trong việc xử lý công việc, thì việc dán mắt vào màn hình máy tính cũng để lại không ít những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, một trong số đó là cảm giác nhức mỏi, ê ẩm, nặng nề vùng thắt lưng hông. Việc đau nhức này chỉ khác nhau ở mức độ và tính chất nặng nhẹ nhưng nhìn chung đều gây ra những khó chịu cho người gặp phải.
- Có rất nhiều giải pháp chăm sóc sức khỏe được giới thiệu như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, sản phẩm bổ trợ, máy massage, túi chườm, ghế ngồi, dụng cụ điều chỉnh tư thế... và tất cả đều có giá trị trong một thời điểm nào đó với hiệu quả tuỳ từng người. Tuy vậy chúng ta vẫn cần có giải pháp chủ động hơn để giải quyết tình trạng đau mỏi thắt lưng này từ chính mình.
- Tự chăm sóc vùng thắt lưng hông bằng massage, day ấn huyệt và những bài tập luyện chuẩn y học sẽ là giải pháp tuyệt vời cho bất kì ai ứng dụng. Nhằm đem đến giải pháp hiệu quả giảm đau nhức tự nhiên, nội dung thực hành trong khoá học sẽ được chia sẻ theo hướng dễ học, ngắn ngọn nhất giúp người học đạt kết quả mong muốn trong vòng ít phút thực hành.
- Với việc sở hữu kiến thức, kĩ năng tự chăm sóc vùng thắt lưng hông trong khóa học sẽ giúp những ai đang phải chật vật tìm lối thoát cho tình trạng đau nhức mỏi thắt lưng hông sẽ thấy được "ánh sáng cuối đường hầm", chắc chắn với sự quan tâm nhiều hơn đến cơ thể chính mình, sự tập trung trong thực hành thì người học sẽ ngày càng thấy mình khoẻ mạnh hơn, công việc hiệu quả tốt hơn.
-
CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ ĐAU MỎI THẮT LƯNG DO NGỒI LÀM VIỆC VỚI MÁY VI TÍNH-Chi tiết1Bài 1: Tại sao vùng thắt lưng bị đau mỏi khi ngồi làm việc với máy vi tính.7 phút2Bài 2: Bên trong thắt lưng bạn có gì.7 phút3Bài 3: Bấm huyệt, massage: giải pháp giảm đau ưu việt.7 phút4Bài 4: Chuẩn bị trước khi thực hành.7 phút5Bài 5: Chế độ ăn, lối sống, thói quen giảm đau nhức.7 phútCHƯƠNG 2: 4 “THÁNH HUYỆT” GIẢM ĐAU MỎI THẮT LƯNG KHI LÀM VIỆC CÙNG MÁY VI TÍNH-Chi tiết1Bài 1: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở tay.9 phút2Bài 2: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở bụng.9 phút3Bài 3: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở đầu gối.9 phút4Bài 4: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở ngón chân.9 phútCHƯƠNG 3: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO: NHANH CHÓNG TIỆN LỢI-Chi tiết1Bài 1: Thực hành huyệt ở tay.8 phút2Bài 2: Thực hành huyệt ở bụng.8 phút3Bài 3: Thực hành huyệt ở đầu gối.8 phút4Bài 4: Thực hành huyệt ở ngón chân.8 phút5Bài 5: Kết hợp với giải pháp khác.8 phútCHƯƠNG 4: TỰ MASSAGE: GIẢM ĐAU CHỦ ĐỘNG-Chi tiết1Bài 1: Chà nóng thắt lưng.11 phút2Bài 2: Ấn dọc 2 bên thắt lưng.11 phút3Bài 3: Áp tay day tròn.11 phút4Bài 4: Bóng tennis, khăn vải.11 phút5Bài 5: Kết hợp huyệt đạo.11 phútCHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN TƯ THẾ: TRẺ KHOẺ NĂNG ĐỘNG-Chi tiết1Bài 1: Tác dụng & cách kết hợp huyệt đạo.8 phút2Bài 2: Tập luyện khi ngồi.10 phút3Bài 3: Tập luyện khi đứng.13 phút4Bài 4: Tập với xà đơn.4 phút5Bài 5: Tập “đai lưng chủ động”.phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.webp)
GS Lê HảiBác sĩTốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên, không ngừng học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên vào công việc của mình. Bác sĩ Lê Hải nhận chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam vào năm 2014 và đã ba lần nhận bằng khen từ Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bác sĩ Lê Hải là một trong hai bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc, sự kiện được tổ chức bởi chính phủ Hàn Quốc. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên, Bác sĩ Lê Hải đã giảng dạy cho học viên đến từ hơn 10 quốc gia. Ông cũng tổ chức nhiều khóa học và hội thảo chuyên đề tại các bệnh viện, trung tâm yoga và spa tại Việt Nam, góp phần nâng cao kiến thức về trị liệu tự nhiên cho cộng đồng.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
400.000đ
240.000
Tiết kiệm: 160.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 3 giờ 21 phút
- Số bài học: 24 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).png)
(2).jpeg)
(2).jpeg)
(2).png)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(2).jpeg)
.png)
