-
Xoa bóp cổ truyền là cách chúng ta dùng đôi bàn tay thực hiện những động tác như xoa, bóp, đấm, gõ, kéo giãn để làm thay đổi trạng thái cơ thể từ đau nhức sang sảng khoái dễ chịu. Đây chính là chìa khoá tuyệt vời giúp mỗi người tự chăm sóc, trị liệu những cơn đau nhức cổ vai gáy của mình bất kì lúc nào, bất kì ở đâu.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Đối tượng văn phòng, học sinh, sinh viên ngồi học sai tư thế dẫn đến co cứng vai gáy.
- Người bị đau vai gáy liên quan đến tập luyện: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy, yoga…
- Người thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, dán cao mỗi khi bị đau vai gáy.
- Người lớn tuổi bị thoái hóa cột sống cổ.
- Người lao động thường xuyên bê vác nặng khiến cổ vai gáy đau mỏi.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ?
- An toàn khi kết hợp những kỹ thuật, bài tập trong khóa học với việc điều trị bằng thuốc tây, đông y hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác.
- Phương pháp hiệu quả nuôi dưỡng xương sống, đĩa đệm, dây chằng và cơ bắp vùng vai gáy.
- Là biện pháp phòng ngừa sớm đau vai gáy và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Nhiều người cảm thấy bất ngờ khi được biết rằng chính bản thân họ có thể tự xoa bóp để làm giảm đau nhức hoặc loại bỏ hoàn toàn đau nhức vùng cổ vai gáy. Thực chất cơ thể ai cũng có khả năng tự giải quyết nhiều loại vấn đề sức khỏe khác nhau, điều này được giới Y khoa nói đến từ trước tới nay và cũng đã được minh chứng rõ ràng qua các nghiên cứu khoa học.
Chính bạn, với đôi tay của mình, với tâm trí của mình sẽ có khả năng loại bỏ những cơn đau nhức vai gáy trên chính cơ thể.
Xoa bóp cổ truyền chính là chìa khóa tuyệt vời giúp mỗi người có thể tự chăm sóc bản thân và quan trọng hơn là tự trị liệu những cơn đau nhức cổ vai gáy của mình bất kỳ lúc nào, bất kỳ ở đâu miễn là bạn muốn thực hiện. Xoa bóp cổ truyền là cách chúng ta dùng bàn tay mình thực hiện những động tác như xoa bóp, đấm, gõ, kéo giãn để làm thay đổi trạng thái cơ thể từ đau nhức chuyển thành sảng khoái dễ chịu. Những động tác xoa bóp nếu như được thực hiện không đúng sẽ khiến bạn dễ bị mỏi tay, chán nản và bỏ cuộc. Đừng lo lắng, thông qua khóa học chúng ta sẽ:
- Từng bước thấm nhuần những kiến thức nhập môn xoa bóp cổ truyền vô cùng thú vị.
- Tiếp đó là những thao tác tự thực hành xoa bóp vùng vai gáy đơn giản giúp giảm nhức mỏi, mềm cơ, nhẹ nhõm.
- Không những thế, bạn còn học được cách thực hành sao cho tốn ít sức nhất mà vẫn mang lại hiệu quả tối ưu.
- Và cuối cùng là những thao tác bạn có thể áp dụng trên cơ thể người thân, đồng nghiệp giúp thư giãn ngay lập tức.
Chúng tôi tin rằng đây chính là khóa học gối đầu giường của bạn. Bạn hãy thực hiện toàn bộ hướng dẫn trong khóa học này mọi lúc, mọi nơi và càng làm đều càng tốt bởi nó không chỉ giản dị mà còn thực sự vô cùng hiệu quả, hiệu quả đến bất ngờ.
-
CHƯƠNG 1: NHỮNG KIẾN THỨC NHẬP MÔN XOA BÓP CỔ TRUYỀN-Chi tiết1Bài 1: Định nghĩa, nguồn gốc của xoa bóp cổ truyền05:09 phút2Bài 2: Lợi ích của bộ môn xoa bóp cổ truyền02:39 phút3Bài 3: Chuẩn bị nơi xoa bóp & khi nào không nên làm xoa bóp02:39 phút4Bài 4: Điều cần nhớ trước khi làm xoa bóp cho mình và người khác02:46 phútCHƯƠNG 2: CHÌA KHOÁ THÀNH CÔNG CHO NGƯỜI MỚI HỌC XOA BÓP-Chi tiết1Bài 1: 5 điều cần nhớ đối với người mới học02:08 phút2Bài 2: 6 điều bình thường đối với người mới học02:58 phút3Bài 3: 7 điều thường xuyên đối với người mới học03:10 phút4Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và 2phútCHƯƠNG 3: BÀI TỰ XOA BÓP VAI GÁY GIẢM NHỨC MỎIMỀM CƠChi tiết1Bài 1: Bước 1: Gõ từ cổ xuống vai hai bên cùng lúc04:18 phút2Bài 2: Bước 2: Gõ từ cổ xuống vai từng bên03:39 phút3Bài 3: Bước 3: Gõ điểm giữa hai vai cùng lúc03:11 phút4Bài 4: Bước 4: Gõ phía trên gáy02:42 phút5Bài 5: Bước 5: Gõ, đấm phía dưới gáy02:55 phút6Bài 6: Bước 6: Kéo giãn toàn diện vùng cổ gáy02:57 phút7Bài 7: Bước 7: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ03:17 phút8Bài 8: Bước 8: Bóp vai từng bên02:58 phútCHƯƠNG 4: BÀI TỰ XOA BÓP VÙNG NGỰCKHỚP VAIChi tiết1Bài 1: Bước 1: Gõ hai bên nách trước03:56 phút2Bài 2: Bước 2: Gõ phần dưới xương đòn02:50 phút3Bài 3: Bước 3: Vỗ vùng khớp vai, cánh tay 03:3703:37 phút4Bài 4: Bước 4: Gõ, vỗ điểm giữa khớp vai04:35 phút5Bài 5: Bước 5: Day vùng ngón cái giảm đau vai gáy03:01 phút6Bài 6: Bước 6: Day vùng ngón út giảm đau vai gáy03:16 phút7Bài tổng hợp: Tự xoa bóp toàn bộ vùng cổ vai gáy05:06 phút8Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và 4phútCHƯƠNG 5: XOA BÓP GIẢM ĐAU VAI GÁY CHO NGƯỜI THÂN VÀ ĐỒNG NGHIỆP-Chi tiết1Bài 1: Bước 1: Day vùng sau gáy06:51 phút2Bài 2: Bước 2: Day vùng hai bên gáy05:05 phút3Bài 3: Bước 3: Bóp toàn bộ vai05:07 phút4Bài 4: Bước 4: Bóp điểm giữa vai04:27 phút5Bài 5: Bước 5: Đấm vỗ toàn bộ hai vai02:59 phút6Bài 6: Bước 6: Day bả vai03:59 phút7Bài 7: Bước 7: Day trung tâm xương vai03:07 phút8Bài 8: Bước 8: Day khớp vai, bắp tay02:33 phút9Bài tổng hợp: Bài trị liệu hoàn chỉnh cho người thân và đồng nghiệp03:14 phút10Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 5phútCHƯƠNG 6: BỘ HUYỆT GIẢM ĐAU MỎI VAI GÁY TRONG 5 PHÚT-Chi tiết1Bài 1: Huyệt là gì? Cách tìm huyệt chính xác4 phút2Bài 2: Kỹ thuật bấm huyệt cơ bản4 phút3Bài 3: Một số lưu ý trong bấm huyệt5 phút4Bài 4: Huyệt Hậu khê5 phút5Bài 5: Huyệt Hợp Cốc5 phút6Bài 6: Huyệt Thái xung5 phút7Bài 7: Huyệt Kiên Tỉnh5 phút8Bài 8: Huyệt Phong trì5 phút9Bài 9: Bài thực hành bộ huyệt giảm đau cổ vai gáy trong 5 phút5 phútĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌCCẤP CHỨNG NHẬN Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học. Chứng nhận hoàn thành khóa học:Chi tiết1Chứng nhận tham gia khóa họcHoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.6 phút2Chứng nhận hoàn thành khóa họcHoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.3 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.webp)
GS Lê HảiBác sĩTốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên, không ngừng học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên vào công việc của mình. Bác sĩ Lê Hải nhận chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam vào năm 2014 và đã ba lần nhận bằng khen từ Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bác sĩ Lê Hải là một trong hai bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc, sự kiện được tổ chức bởi chính phủ Hàn Quốc. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên, Bác sĩ Lê Hải đã giảng dạy cho học viên đến từ hơn 10 quốc gia. Ông cũng tổ chức nhiều khóa học và hội thảo chuyên đề tại các bệnh viện, trung tâm yoga và spa tại Việt Nam, góp phần nâng cao kiến thức về trị liệu tự nhiên cho cộng đồng.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình5.0/510 đánh giá51040302010PPhương Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMnội dung chi tiết, học từ cơ bản, mình chưa biết gì cũng theo được
Ngày 17/10/2025 15:41Trả lờiTHTrần Hạnh Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMình bị đau cổ vai gáy nhiều năm, đi châm cứu mãi chỉ đỡ tạm. Học khóa này xong, mình biết cách tự xoa bóp đúng huyệt đạo — giảm đau rõ rệt sau vài buổi thực hành luôn 😍.
Ngày 23/10/2025 16:16Trả lờiYPYến Phạm Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMTrước hay nhức vai gáy do bế con, ngủ sai tư thế. Học xong mình tự xoa bóp cho mình và chồng, vừa tiết kiệm vừa hiệu quả. Cảm giác nhẹ cả người luôn 🥰.
Ngày 23/10/2025 16:27Trả lờiM�Minh Đức Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMình ngồi xe suốt nên cổ hay cứng, mỏi. Nhờ khóa học mà biết ấn đúng huyệt Kiên tỉnh, Đại chùy... Giờ cổ quay linh hoạt, không còn đau như trước nữa 🙌.
Ngày 23/10/2025 16:32Trả lờiNTMNgô Thị Mai Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMình từng học nhiều nơi nhưng khóa này kết hợp cả lý thuyết kinh lạc và thực hành rất rõ. Giảng viên tận tâm, hướng dẫn cầm tay chỉ việc, dễ hiểu lắm 🌿.
Ngày 23/10/2025 16:39Trả lờiMTMr Tâm Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMHọc xong mình thêm dịch vụ “xoa bóp trị liệu cổ vai gáy” cho spa. Khách cực thích, ai làm xong cũng nói “nhẹ như bay”. Thu nhập tăng thấy rõ luôn 💰.
Ngày 23/10/2025 16:40Trả lờiHVHồng Vân Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMình hay bị đau vai do đứng giảng nhiều. Sau khóa học, mình hiểu cách thả lỏng cơ cổ – vai, mỗi tối tự mát-xa 15 phút là ngủ ngon hẳn. Cảm ơn OM’E 💗.
Ngày 23/10/2025 16:45Trả lờiTBThanh Bình Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMThầy dạy cực dễ hiểu, thao tác chuẩn. Mình luyện vài lần đã làm được đúng kỹ thuật, hiệu quả rõ rệt. Giờ tự tin đi thực tập rồi ạ 👏.
Ngày 23/10/2025 16:46Trả lờiHKHoàng Kim Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMĐau cổ vai gáy tưởng chuyện nhỏ mà ảnh hưởng lớn. Học xong mới hiểu, chỉ cần xoa bóp đúng huyệt và thở đều là cơn đau giảm hẳn – không cần thuốc 💆♀️.
Ngày 23/10/2025 16:56Trả lờiTTThanh Trần Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMình chọn khóa này vì muốn học chăm sóc cho bố mẹ. Sau vài buổi thực hành, bố mình bảo “đỡ cứng cổ, ngủ ngon hơn”. Thấy thật sự xứng đáng ❤️.
Ngày 24/10/2025 08:53Trả lời
800.000đ
480.000
Tiết kiệm: 320.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 2 giờ 27 phút
- Số bài học: 45 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).png)
(2).jpeg)
(2).jpeg)
(2).png)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(2).jpeg)
.png)
