.jpeg)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người làm việc với máy tính tại các văn phòng, công sở, gia đình... cần giải pháp tự thực hành nhằm chấm dứt đau mỏi cổ vai gáy chỉ trong vài phút, an toàn và không dùng thuốc.
- Người gặp tình trạng cơ vai bị bó cứng, cơ cổ bị bó cứng, vùng vai gáy sờ thấy điểm bó cơ, đau nhức khi day ấn vào, cảm giác khó chịu, bứt rứt khiến khó tập trung khi làm việc.
- Người làm việc với máy tính lâu ngày, khi đi khám thì cột sống cổ đã bị thoái hóa, vận động cổ như quay trái quay phải, cúi ngửa, nghiêng… kém linh hoạt hơn trước, ngoài ra có thể kèm theo những tiếng kêu lạo xạo do gân cơ dây chằng bị lão hóa sớm.
- Người làm việc với máy tính lâu ngày thường xuyên đau mỏi vai gáy và kèm theo tình trạng tay bị tê, khớp vai nhức, cổ tay, ngón tay nhức mỏi tê một bên hoặc bên nọ nhiều hơn bên kia.
- Người làm việc với máy tính lâu ngày cảm thấy máu lên não bị kém, suy nghĩ kém linh hoạt, cảm giác nặng đau đầu sau gáy, mắt nhìn mờ hơn, có thể kèm hoa mắt, chóng mặt, dễ bị cảm mạo, trúng gió, viêm mũi viêm xoang…
- Người làm việc với máy vi tính lâu ngày dạo này cảm thấy tâm trạng thiếu tích cực, ít cảm xúc, dễ bị stress và bực tức hơn trước đây, giấc ngủ không còn ngon, tóc bạc nhiều hơn, trí nhớ kém hơn, người thường xuyên cảm thấy như hết năng lượng, không còn thấy hứng thú làm việc, ngại việc, sợ việc.
- Người làm việc với máy tính lâu ngày bị đau mỏi cổ vai gáy phải thường xuyên đến cơ sở xoa bóp, bấm huyệt, massage nhưng lúc đỡ lúc không, hay bị tái phát và muốn tìm giải pháp giúp mình chủ động xử lý, chấm dứt tình trạng tận gốc.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
Về kiến thức:
- Hiểu rõ cách áp dụng huyệt đạo Y học cổ truyền để phục hồi sức khỏe và giảm đau mỏi cổ vai gáy do ngồi làm việc với máy tính.
- Biết các lỗi sai thường gặp và cách xử lý trong khi thực hành với huyệt đạo.
- Biết cách xác định chính xác huyệt đạo giúp giảm đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả tức thì.
- Biết cách tự thực hành đúng từng kỹ thuật day ấn huyệt đơn giản, dễ làm cho kết quả tối ưu trong ít phút.
- Biết cách phối hợp sử dụng huyệt đạo với các bài tập luyện y học đặc biệt giúp giảm đau nhức, phòng ngừa đau nhức vùng cổ vai gáy do ngồi làm việc lâu với máy vi tính.
- Biết cách tự thực hành những động tác massage vùng cổ vai gáy có tác dụng chấm dứt cơ đau, làm mềm cơ, giúp sảng khoái vùng cổ vai gáy do tình trạng ngồi lâu làm việc với máy vi tính gây ra.
- Biết cách ăn uống, sinh hoạt, thư giãn, dưỡng sinh để phòng ngừa đau mỏi cổ vai gáy.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Đau mỏi cổ vai gáy là vấn đề rất hay gặp ở người phải ngồi lâu làm việc với máy vi tính. Những cảm giác đau mỏi không những làm ảnh hưởng đến công việc mà nếu để lâu dài, nó sẽ là nguyên nhân gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, cần nhiều thời gian, công sức và tài chính để xử lý.
Để làm mất đi cảm giác đau mỏi và trở lại với công việc, đa phần những người phải ngồi làm việc kéo dài với máy tính đều dựa vào thuốc giảm đau hoặc các sản phẩm hỗ trợ có tác dụng tương tự. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp giải quyết phần ngọn. Chính vì vậy, việc phải dùng thuốc giảm đau nhiều lần, kéo dài đã trở nên phổ biến, dù họ biết rõ những tác dụng phụ không tốt sẽ xảy ra.
Khóa học này là giải pháp tuyệt vời dành cho những ai phải ngồi làm việc với máy vi tính cả ngày và có mong muốn giảm đau mỏi cổ vai gáy bằng massage, bấm huyệt. Những động tác tự massage, tự day ấn huyệt có hiệu quả cực kỳ tốt, và đây là giải pháp vô cùng an toàn, tự nhiên và nhanh chóng.
Massage và bấm huyệt nếu được hướng dẫn tỉ mỉ, việc học sẽ rất đơn giản. Bàn tay bạn chính là công cụ thực hành, và cơ thể bạn chính là nơi tận hưởng việc thực hành. Khóa học này cung cấp những kỹ thuật massage bấm huyệt phù hợp nhất cho những ai có đặc thù công việc phải ngồi lâu làm việc với máy vi tính.
-
CHƯƠNG 1: HIỂU RÕ VỀ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY KHI NGỒI LÀM VIỆC THƯỜNG XUYÊN VỚI MÁY VI TÍNH-Chi tiết1Bài 1: Tại sao cổ vai gáy lại bị đau mỏi khi ngồi làm việc lâu với máy vi tính7 phút2Bài 2: Vùng cổ vai gáy có gì bên trong7 phút3Bài 3: Tại sao bấm huyệt, massage là giải pháp ưu việt7 phút4Bài 4: Chuẩn bị trước khi thực hành7 phút5Bài 5: Giải pháp từ chế độ ăn, lối sống, thói quen7 phútCHƯƠNG 2: “THÁNH HUYỆT” GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Huyệt ở gáy: vị trí & cách xác định đúng8 phút2Bài 2: Huyệt ở vai: vị trí & cách xác định đúng8 phút3Bài 3: Huyệt ở cánh tay: vị trí & cách xác định đúng8 phút4Bài 4: Huyệt ở bàn tay: vị trí & cách xác định đúng8 phútCHƯƠNG 3: 5 PHÚT THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Sử dụng huyệt ở gáy8 phút2Bài 2: Sử dụng huyệt ở vai8 phút3Bài 3: Sử dụng huyệt ở cánh tay8 phút4Bài 4: Sử dụng huyệt ở bàn tay8 phút5Bài 5: Kết hợp với phương pháp giảm đau khác8 phútCHƯƠNG 4: THƯ GIÃN CHỦ ĐỘNG & HUYỆT ĐẠO-Chi tiết1Bài 1: Cảm nhận chính mình9 phút2Bài 2: Thả lỏng cơ thể9 phút3Bài 3: Áp dụng huyệt đạo9 phút4Bài 4: Hướng dẫn thực hành trọn vẹn9 phútCHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY & HUYỆT ĐẠO-Chi tiết1Bài 1: Tác dụng của tập luyện với đau mỏi cổ vai gáy6 phút2Bài 2: Thực hành tập luyện cải thiện tư thế cột sống cổ6 phút3Bài 3: Thực hành tập luyện cải thiện tư thế hai vai6 phút4Bài 4: Kết hợp chăm sóc huyệt đạo6 phútCHƯƠNG 6: TỰ MASSAGE CỔ VAI GÁY & HUYỆT ĐẠO-Chi tiết1Bài 1: Thực hành massage vai8 phút2Bài 2: Thực hành massage cổ gáy8 phút3Bài 3: Thực hành massage sau gáy8 phút4Bài 4: Massage bằng bóng tennis8 phút5Bài 5: Kết hợp chăm sóc huyệt đạo8 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.webp)
GS Lê HảiBác sĩTốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên, không ngừng học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên vào công việc của mình. Bác sĩ Lê Hải nhận chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam vào năm 2014 và đã ba lần nhận bằng khen từ Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bác sĩ Lê Hải là một trong hai bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc, sự kiện được tổ chức bởi chính phủ Hàn Quốc. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên, Bác sĩ Lê Hải đã giảng dạy cho học viên đến từ hơn 10 quốc gia. Ông cũng tổ chức nhiều khóa học và hội thảo chuyên đề tại các bệnh viện, trung tâm yoga và spa tại Việt Nam, góp phần nâng cao kiến thức về trị liệu tự nhiên cho cộng đồng.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
600.000đ
360.000
Tiết kiệm: 240.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 3 giờ 27 phút
- Số bài học: 27 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).png)
(2).jpeg)
(2).jpeg)
(2).png)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(2).jpeg)
.png)
