(1).jpeg)
-
Khóa học là sự kết hợp tuyệt vời những tinh hoa về giải phẫu Y học hiện đại và kĩ thuật thực hành theo Y học cổ truyền phương Đông, sẽ mang lại cho chúng ta những hiểu biết toàn diện về chính cơ thể mình, đặc biệt là vùng cột sống – bộ khung nâng đỡ của cơ thể.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người bị đau lưng liên quan đến tập luyện: yoga, chạy bộ, đạp xe, gym, võ thuật, khí công.
- Người thừa cân, bụng nhiều mỡ, vòng eo to gây đau mỏi lưng, thoát vị đĩa đệm.
- Người bệnh đang phải điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm bằng thuốc tây y, đông y, vật lý trị liệu sẽ giúp phục hồi nhanh chóng hơn, tự nhiên hơn, phòng ngừa tái phát tốt hơn.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Nội dung khoá học an toàn ngay cả trường hợp đang điều trị bằng thuốc tây y, đông y hoặc vật lý trị liệu.
- Những kiến thức hữu ích về cột sống, đau thắt lưng và cách chăm sóc sức khỏe.
- Giảm tình trạng đau vùng thắt lưng nhờ thực hành các kĩ thuật mát-xa, tác động huyệt vị.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập hàng ngày từ đó giúp phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
THÔNG TIN KHOÁ HỌC
Vùng thắt lưng là vùng phải chịu áp lực nhiều trên cơ thể. Những thói quen hay tư thế vận động không đúng hàng ngày của chúng ta càng làm tăng thêm áp lực này từ đó gây ra các vấn đề sức khỏe như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, …
Vậy có cách giải quyết hay phòng ngừa nào không???
Trong khóa học “Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm”, chuyên gia của Trung tâm VMC sẽ giúp chúng ta tìm hiểu, nắm rõ, hiểu thấu những kiến thức nền tảng về quá trình chăm sóc vùng thắt lưng phù hợp kiến thức Y học hiện đại và Y học Cổ truyền. Từ việc hiểu rõ lý thuyết nền tảng, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin và được khơi dậy nguồn cảm hứng thực hành trọn vẹn hệ thống giải pháp chăm sóc chủ động dành cho vùng thắt lưng của mình. Những giải pháp đó lần lượt bao gồm:
- Thực hành kĩ thuật massage vùng thắt lưng đúng phương pháp kết hợp giải thích tường tận những biểu hiện bất thường có thể gặp tại vùng thắt lưng.
- Tiếp theo là một phần thực hành thú vị với bóng tennis sẽ khiến bạn bất ngờ khi chỉ cần "đầu tư" vài chục nghìn mà lại có thể giảm đau thắt lưng hiệu quả.
- Không dừng lại ở đó, tiếp đến là những bài tập giúp làm mạnh vùng cơ quanh cột sống thắt lưng nhằm tăng cường đáng kể khả năng chịu lực, đảm bảo sự ổn định của cơ thể.
- Những bài học cuối khóa giúp chúng ta có thêm cảm hứng với việc tự chăm sóc sức khoẻ bằng những bài thực hành dựa trên nguyên lý y học cổ truyền của những bậc thầy phương đông.
- Bằng những nỗ lực tìm kiếm và chắt lọc kiến thức để đưa ra những kĩ thuật thực hành đơn giản đặc trưng của chương trình chăm sóc sức khoẻ chủ động của VMC, chắc chắn khoá học này chính là câu trả lời hoàn hảo cho hành trình tìm kiếm bấy lâu của bạn.
-
CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU LƯNG – THẮT LƯNG-Chi tiết1Kiến thức cơ bản về đau lưng – thắt lưng5 phút2Bài 1: Đau thắt lưng là gì? (01:15)6 phút3Bài 2: Nguyên nhân gây đau thắt lưng (04:05)5 phút4Bài 3: Yếu tố nguy cơ (03:58)6 phút5Bài 4: Biểu hiện của đau thắt lưng (03:22)5 phút6Bài 5: Làm sao để trị liệu và phòng ngừa đau lưng – thắt lưng (03:30)6 phút7Bài 6: Y học cổ truyền và đau thắt lưng (04:10)6 phútCHƯƠNG 2: VÙNG THẮT LƯNG ĐƯỢC CẤU TẠO NHƯ THẾ NÀO?-Chi tiết1Bài 1: 5 đốt sống thắt lưng (04:31)5 phút2Bài 2: Cột sống thắt lưng và dây chằng (02:40)6 phút3Bài 3: Cột sống thắt lưng và đĩa đệm (03:35)7 phút4Bài 4: Cột sống thắt lưng và cơ (03:42)8 phút5Bài 5: Cột sống thắt lưng và thần kinh (01:35)5 phút6Bài 6: Dây thần kinh toạ là gì? (02:14)6 phút7Bài 7: Cột sống thắt lưng và khung chậu (01:52)6 phút8Bài 8: Cột sống thắt lưng và khớp háng, khớp gối, bàn chân (02:15)5 phút9Bài 9: Thắt lưng và nội tạng (02:47)5 phút10Bài luyện tập 16 phút11Luyện tập Chương 1,25 phútCHƯƠNG 3: ĐAU THẮT LƯNG XUẤT PHÁT TỪ QUÁ NHIỀU ÁP LỰC KHÔNG ĐÁNG CÓ-Chi tiết1Bài 1: Áp lực lên đĩa đệm trong các tư thế khác nhau (04:00)8 phút2Bài 2: Tư thế ngồi và áp lực lên đĩa đệm (02:35)5 phút3Bài 3: Mang vác sai cách gây áp lực mạnh lên cột sống & đĩa đệm (02:35)7 phút4Bài 4: Ngồi lái xe đúng và sai (02:39)5 phút5Bài 5: Thức đêm dễ gây thoái hoá đĩa đệm (02:58)6 phút6Bài 6: Uống nước lạnh nhiều gây yếu cơ, thoái hoá cột sống (03:51)5 phútCHƯƠNG 4: MASSAGE CHĂM SÓC VÙNG LƯNG – THẮT LƯNG-Chi tiết1Bài 1: Tại sao cần massage thường xuyên thắt lưng (01:34)6 phút2Bài 2: Chà nóng lưng bằng lòng bàn tay (04:30)5 phút3Bài 3: Chà nóng lưng bằng mu bàn tay (02:50)8 phút4Bài 4: Day đốt sống bằng đầu ngón tay (07:08)7 phút5Bài 5: “Cục lổn nhổn, đau đau, bì bì” dưới da là gì (04:54)5 phút6Bài 6: Ấn vào đốt sống thấy đau đau là vì sao (02:44)7 phút7Bài 7: Tại sao hai bên lại có cảm giác khác nhau (03:37)6 phút8Bài luyện tập 25 phút9Luyện tập Chương 3,45 phútCHƯƠNG 5: CHĂM SÓC LƯNG BẰNG BÓNG TENNIS-Chi tiết1Bài 1: Nguyên tắc dùng bóng Tennis chăm sóc thắt lưng (07:11)7 phút2Bài 2: Nằm ngửa duỗi chân lăn bóng (07:06)8 phút3Bài 3: Nằm ngửa co chân lăn bóng (03:52)7 phút4Bài 4: Nằm ngửa vắt chân lăn bóng vùng hông (03:42)5 phút5Bài 5: Kết hợp hơi thở lăn bóng tác động sâu hơn (02:55)6 phútCHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN KHOẺ CƠ VÙNG THẮT LƯNG-Chi tiết1Bài 1: Đứng thẳng dơ 1 tay (08:04)5 phút2Bài 2: Đứng thẳng dơ 2 tay (03:47)6 phút3Bài 3: Đứng thẳng dơ tay vặn người (06:13)5 phút4Bài 4: Ngồi co chân đưa hai tay song song (03:32)6 phút5Bài 5: Nằm nghiêng (04:42)6 phút6Bài 6: Nằm sấp nâng chân tay (03:42)5 phútCHƯƠNG 7: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ BẤM HUYỆT-Chi tiết1Bài 1: Huyệt là gì (02:48)5 phút2Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:46)6 phút3Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:28)5 phút4Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:08)5 phút5Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:29)6 phút6Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt (02:45)8 phútCHƯƠNG 8: BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU THẮT LƯNG SAU 5 PHÚT-Chi tiết1Bài 1: Mạch nhâm và đốc (02:46)6 phút2Bài 2: Bấm huyệt Hậu khê (P1) (03:57)5 phút3Bài 3: Bấm huyệt Hậu khê (P2) (05:03)5 phút4Bài 4: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P1) (04:53)6 phút5Bài 5: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P2) (03:51)5 phút6Bài luyện tập 46 phút7Luyện tập Chương 7,8phútCHƯƠNG 9: HIỂU CHÍNH XÁC VỀ NHỮNG PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC LƯNG KHÁC-Chi tiết1Bài 1: Trườm ấm – Trườm mát (01:44)6 phút2Bài 2: Dùng máy massage, súng giải cơ, ghế massage… (01:27)5 phút3Bài 3: Xông hơi, ngâm lá thảo dược… (02:18)8 phút4Bài 4: Uống rượu thuốc (02:40)8 phút5Bài 5: Trườm ngải cứu, hơ ngải cứu (02:13)5 phút6Bài 6: Chích lể (01:48)6 phút7Bài 7: Bấm huyệt bàn chân, bàn tay (01:28)5 phút8Bài 8: Năng lượng, Reiki, Quán tưởng, Khí công (02:32)6 phút9Bài luyện tập 56 phút10Luyện tập Chương 95 phútCHƯƠNG 10: 7 NGÀY CHĂM SÓC THẮT LƯNG CHỦ ĐỘNG-Chi tiết1Ngày thứ nhất: Sáng massage + bài tập tư thế đứng – Tối lăn bóng Tennis5 phút2Ngày thứ hai: Sáng massage + bài tập tự thế ngồi, nằm – Tối lăn bóng Tennis5 phút3Ngày thứ ba: Sáng tập đầy đủ động tác – Tối lăn bóng Tennis5 phút4Ngày thứ tư: Sáng tập đủ – Tối day huyệt Hậu khê, lăn bóng tennis6 phút5Ngày thứ năm: Sáng massage – Tối day huyệt Dương lăng tuyền, lăn bóng tennis8 phút6Ngày thứ sáu: Sáng massage – Tối day 2 huyệt, lăn bóng tennis8 phút7Ngày thứ bảy: Sáng tập luyện – Tối massage, lăn bóng tennis6 phút8BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ5 phút9Bài kiểm tra cuối khoá6 phút10Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học8 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.webp)
GS Lê HảiBác sĩTốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên, không ngừng học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên vào công việc của mình. Bác sĩ Lê Hải nhận chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam vào năm 2014 và đã ba lần nhận bằng khen từ Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bác sĩ Lê Hải là một trong hai bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc, sự kiện được tổ chức bởi chính phủ Hàn Quốc. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên, Bác sĩ Lê Hải đã giảng dạy cho học viên đến từ hơn 10 quốc gia. Ông cũng tổ chức nhiều khóa học và hội thảo chuyên đề tại các bệnh viện, trung tâm yoga và spa tại Việt Nam, góp phần nâng cao kiến thức về trị liệu tự nhiên cho cộng đồng.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
600.000đ
360.000
Tiết kiệm: 240.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 7 giờ 29 phút
- Số bài học: 77 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).png)
(2).jpeg)
(2).jpeg)
(2).png)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(2).jpeg)
.png)
