.jpeg)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người mỗi khi bị stress, mất ngủ, mệt mỏi là vùng cổ gáy cứng đau, nhức mỏi.
- Đau vai gáy liên quan đến tập luyện: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy, yoga…
- Người thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, dán cao mỗi khi bị đau vai gáy.
- Đối tượng văn phòng, học sinh, sinh viên ngồi học sai tư thế dẫn đến co cứng vai gáy.
- Người lớn tuổi bị thoái hóa cột sống cổ.
- Người lao động thường xuyên bê vác nặng khiến cổ vai gáy đau mỏi.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- An toàn khi kết hợp những kĩ thuật, bài tập trong khoá học với việc điều trị bằng thuốc tây ty, đông y hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác.
- Là biện pháp chăm sóc, nuôi dưỡng xương sống, đĩa đệm, dây chằng và cơ bắp vùng vai gáy rất hiệu quả.
- Là biện pháp phòng ngừa tái phát đau vai gáy và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không thể bỏ qua.
THÔNG TIN KHOÁ HỌC
Cuộc sống hiện đại nhiều tiện ích khiến chúng ta không còn vận động cơ thể nhiều, điển hình như những người làm công việc văn phòng thường xuyên ngồi trước máy vi tính hàng giờ liền, học sinh, sinh viên ngồi học sai tư thế. Tình trạng này dẫn đến những tổn thương đầu tiên là ở vùng cột sống cổ của chúng ta.
Thông qua khóa học “Thư giãn và phục hồi Cổ vai gáy”, chuyên gia cố vấn của Trung tâm VMC sẽ mang đến cho bạn những hiểu biết hữu ích về các nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau mỏi Cổ vai gáy, làm rõ tác hại của những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày mà nhiều người mắc phải.
Tiếp đó chúng ta sẽ cùng nhau thực hành rất nhiều kĩ năng tự massage, tác động huyệt vị kinh lạc, giúp khơi thông dòng tuần hoàn trong cơ thể và giải đau nhức theo phương pháp Y học cổ truyền của các bậc thầy phương Đông từ xa xưa.
Không những thế, một điều đặc biệt trong khóa học này là những kĩ thuật giúp thư gĩan vùng vai gáy thông qua tác động lên đôi bàn tay kết hợp các bài tự luyện tập tăng cường sự dẻo dai cho vùng cột sống cổ.
Kết thúc khóa học là những bước hướng dẫn cơ bản giúp bạn có thể chăm sóc cho người thân, bạn bè mỗi khi bị đau mỏi Cổ vai gáy. Một lộ trình luyện tập được đưa ra giúp chúng ta có thể thực hành hàng ngày và nâng cao kĩ năng của mình ngày một thành thạo hơn.
Hãy luôn tự tin và tiến bước vì bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân mình, trung tâm VMC sẽ luôn đồng hành cùng bạn.
-
CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Kiến thức cơ bản về đau mỏi cổ vai gáy (07:03)7 phútCHƯƠNG 2: NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Tư thế ngồi sai (07:10)7 phút2Bài 2: Làm rõ mối liên hệ giữa Tư thế và đau vai gáy (08:17)8 phút3Bài 3: Stress (03:36)4 phút4Bài 4: Làm rõ mối liên hệ giữa Stress và đau vai gáy (03:53)4 phútCHƯƠNG 3: TỰ MASSAGE VÙNG CỔ GÁY-Chi tiết1Bài 1: Tự massage bằng ngón cái (08:10)8 phút2Bài 2: Xoa nóng cổ gáy bằng hai bàn tay (06:06)6 phút3Bài 3: Tự bóp gáy bằng hai bàn tay (09:11)9 phútCHƯƠNG 4: BÍ QUYẾT BẤM HUYỆT GIÚP THƯ GIÃN VÙNG CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Huyệt là gì (02:48)3 phút2Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:46)4 phút3Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:28)6 phút4Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:08)4 phút5Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:29)3 phút6Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt? (02:45)3 phút7Bài 7: Huyệt phong trì (11:08)11 phút8Bài 8: Huyệt Kiên tỉnh (07:54)8 phút9Bài 9: Huyệt Hậu khê (07:49)7 phút10Bài 10: Huyệt Ngoại quan (06:17)7 phútCHƯƠNG 5: BÍ MẬT CỦA BÀN TAY & LIỆU PHÁP PHẢN XẠ-Chi tiết1Đồ hình phản xạ bàn tay5 phút2Bài 1: Nguyên lý của phản xạ học (02:41)3 phút3Bài 2: Giới thiệu bản đồ trị liệu bàn tay (03:24)4 phút4Bài 3: Giới thiệu kĩ thuật căn bản (10:06)10 phút5Bài 4: Giải pháp làm hết đau vai gáy (03:54)4 phútCHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG CHUYÊN ĐỀ ĐAU VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Nguyên lý tập luyện chống đau mỏi (06:40)7 phút2Bài 2.1: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (1) (03:31)4 phút3Bài 2.2: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (2) (06:38)7 phút4Bài 3: Bài tập cằm đôi (08:15)8 phút5Bài 4: Bài tập giãn khớp vai (07:49)8 phút6Bài 5: Quay cổ tay, cổ chân (12:34)13 phútCHƯƠNG 7: BÓNG TENNIS VÀ SỰ TIỆN LỢI BẤT NGỜ-Chi tiết1Bài 1: Điểm bó cơ và kĩ thuật dùng bóng (02:54)3 phút2Bài 2: Nguyên lý dùng bóng Tennis trong trị liệu (03:36)4 phút3Bài 3: Dùng bóng vùng gáy và vùng vai (02:13)2 phútCHƯƠNG 8: GIÚP NGƯỜI THÂNBẠN BÈ GIẢM ĐAU VAI GÁY TRONG 10 PHÚTChi tiết1Bài 1.1: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (1) (05:56)6 phút2Bài 1.2: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (2) (06:03)6 phút3Bài 2.1: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (1) (05:46)6 phút4Bài 2.2: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (2) (05:54)6 phút5Bài 3: Bài trị liệu 10 phút (03:09)3 phútCHƯƠNG 9: 7 NGÀY GIÚP THƯ GIÃN HOÀN TOÀN CỔ VAI GÁY-Chi tiết1Bài 1: Ngày thứ nhất – Tự massage, huyệt Phong trì, Hậu khê5 phút2Bài 2: Ngày thứ hai – Tự massage, huyệt Kiên tỉnh, Hậu khê5 phút3Bài 3: Ngày thứ ba – Tự massage, huyệt Ngoại quan, tác động vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay5 phút4Bài 4: Ngày thứ tư – Tự massage, tập luyện, lăn bóng.5 phút5Bài 5: Ngày thứ năm – Lăn bóng, massage vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay5 phút6Bài 6: Ngày thứ sáu – Chăm sóc cho người thân5 phút7Bài 7: Ngày thứ bảy – Tập luyện, thư giãn5 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
.webp)
GS Lê HảiBác sĩTốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên, không ngừng học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên vào công việc của mình. Bác sĩ Lê Hải nhận chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam vào năm 2014 và đã ba lần nhận bằng khen từ Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bác sĩ Lê Hải là một trong hai bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc, sự kiện được tổ chức bởi chính phủ Hàn Quốc. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên, Bác sĩ Lê Hải đã giảng dạy cho học viên đến từ hơn 10 quốc gia. Ông cũng tổ chức nhiều khóa học và hội thảo chuyên đề tại các bệnh viện, trung tâm yoga và spa tại Việt Nam, góp phần nâng cao kiến thức về trị liệu tự nhiên cho cộng đồng.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
800.000đ
480.000
Tiết kiệm: 320.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 4 giờ 13 phút
- Số bài học: 44 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).png)
(2).jpeg)
(2).jpeg)
(2).png)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(3).jpeg)
(2).jpeg)
.png)
