-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Tất cả những người từ 10 tuổi trở lên.
- Những người gặp các vấn đề về sức khỏe như hay bị ho, viêm phế quản, viêm khí quản, viêm phổi, co thắt phế quản, đôi khi cảm thấy thở hụt hơi, thở ngắn, thở gấp, khó thở khi ngủ,… Những đối tượng này đã đi khám và được các bác sĩ trị liệu sau đó khuyên tập luyện yoga và tập luyện thở để cải thiện bệnh về hô hấp.
- Những người sau khi bỏ hút thuốc nhiều một thời gian dài, những người làm trong môi trường khói bụi ô nhiễm thường xuyên muốn thanh lọc phổi, thải độc cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và nâng cao năng lượng bản thân.
- Những người vừa trải qua bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, bị các bệnh do virus gây nên như Covid, Sars…
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Đến với khóa học chúng ta sẽ thực hành được thêm nhiều phương pháp hít thở khác nhau trong yoga giúp cung cấp lượng oxy dồi dào cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu oxy trong máu khiến người dễ mỏi mệt, thở nông, thở gấp.
- Nhiều bài tập thở sẽ làm thanh lọc và thải hết khí thừa trong phổi giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng. Từ đó giảm sự căng thẳng và mang lại sự sáng suốt và bình an cho tâm trí.
- Làm chậm quá trình xơ hóa về phổi của những người sau khi điều trị các chứng bệnh về hút thuốc lá quá nhiều, những người phải làm việc trong môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi, những người bị nhiễm trùng phổi bởi một số loại virus gây bệnh đường hô hấp.
- Mọi bài tập Yoga đều đòi hỏi việc kết hợp giữa các tư thế hài hòa với thở nên sẽ giúp người tập thời tăng khả năng lưu thông máu, oxi cho cơ thể, từ đó giảm tê mỏi người và bảo vệ hệ tim mạch.
- Chế độ tập luyện phù hợp làm khỏe hệ hô hấp.
- Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện.
- Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Chúng ta có thể nhịn ăn, nhịn uống một vài ngày nhưng ít ai có thể nhịn thở vài phút. Hơi thở đó chính là sự sống của con người.
Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng hệ hô hấp để gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.
Khóa học sẽ bắt đầu với những bài tập từ đơn giản đến chuyên sâu và tác động làm lưu thông khí huyết, cải thiện tốt hệ hô hấp cho cơ thể người tập.
Giáo trình bao gồm 5 chương. Mỗi chương gồm từ 2–4 bài tập chi tiết.
-
CHƯƠNG 1: YOGA VÀ LỢI ÍCH TUYỆT VỜI ĐỐI VỚI HỆ TIÊU HÓA-Chi tiết1• Bài 1: Vì sao tập luyện Yoga lại tốt cho hệ tiêu hóa?6 phút2• Bài 2: Các vấn đề về tiêu hóa thường gặp3 phút3• Bài 3: Bí quyết có hệ tiêu hóa khỏe mạnh5 phútCHƯƠNG 2: CẨM NANG TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG-Chi tiết1• Bài 1: Những điều cần biết khi tập luyện Yoga10 phút2• Bài 2: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện Yoga4 phút3• Bài 3: Những điều nên làm sau khi tập luyện Yoga6 phútCHƯƠNG 3: HƠI THỞ CẢI THIỆN SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA-Chi tiết1• Bài 1: Lợi ích của hít thở sâu5 phút2• Bài 2: Kĩ thuật hít thở sâu10 phút3• Bài 3: Kĩ thuật hít thở nauli cơ bản6 phútCHƯƠNG 4: CÁC BÀI TẬP YOGA TỐT CHO SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA-Chi tiết1• Bài 1: Các bài tập khởi động trước khi tập luyện Yoga7 phút2• Bài 2: Tư thế cái bào nghiêng vặn người4 phút3• Bài 3: Tư thế cây cầu6 phút4• Bài 4: Tư thế lạc đà7 phút5• Bài 5: Tư thế cây cung và tư thế em bé6 phút6• Bài 6: Tư thế con cá đuối và tư thế cái cổng vặn người4 phút7• Bài 7: Tư thế kim cương và vặn lưng ngồi7 phút8• Bài 8: Bài tập thả lỏng, thư giãn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện5 phútBÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ-Chi tiết1• Bài kiểm tra cuối khoá4 phút2• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học6 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
HLV Trần Thị ThảoHuấn luyện viênHuấn luyện viên Trần Thị Thảo sở hữu chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga do Học viện Yoga Việt Nam cấp với hạng xuất sắc, cùng chứng chỉ lớp tập huấn Huấn luyện viên Yoga do Liên đoàn Yoga Việt Nam cấp. Với 7 năm kinh nghiệm trong việc đào tạo và huấn luyện Yoga, cô đã giúp nhiều học viên từ mọi lứa tuổi đạt được sức khỏe thể chất và tinh thần tối ưu thông qua các lớp dạy trực tiếp và online.
Ngoài ra, cô còn hỗ trợ các kênh truyền hình như VTV, VTC, An Viên, Truyền hình Nhân dân trong việc sản xuất các bài tập Yoga phục vụ cộng đồng. Trần Thị Thảo cũng là huấn luyện viên kỹ năng đứng lớp cho các Huấn luyện viên Yoga mới tốt nghiệp.
Mới đây, cô đã giành được 2 huy chương vàng tại đấu trường Yoga quốc tế năm 2023 tổ chức tại Thái Lan vào tháng 10, khẳng định tài năng và sự cống hiến của mình trong lĩnh vực Yoga.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình5.0/51 đánh giá5140302010VViệt Đã mua hàng tại TRUNG TÂM OME <br> VIỆT NAMMới học mà hiểu rất nhanh, hỗ trợ thực hành dễ dàng
Ngày 17/10/2025 10:50Trả lời
1.000.000đ
600.000
Tiết kiệm: 400.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 1 giờ 51 phút
- Số bài học: 19 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(2).jpeg)
.png)
