(1).png)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người mới tập Yoga.
- Người có vấn đề về sức khỏe muốn tìm đến một bộ môn vận động rèn luyện thân–tâm–trí hàng ngày.
- Người đã tập lâu nhưng mất gốc Yoga, chưa thực sự cảm nhận được tác dụng của Yoga.
- Người đã tập Yoga lâu năm và muốn tìm hiểu kỹ hơn về Yoga để gia tăng vốn kiến thức cũng như hướng dẫn cho người khác.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Học viên được trang bị kiến thức cơ bản về Yoga, biết được vì sao nên lựa chọn tập Yoga.
- Biết cách và được hướng dẫn tập Yoga an toàn, chữa bệnh, hay tăng cường sức mạnh thân–tâm–trí.
- Có khả năng khắc phục một số vấn đề về sức khỏe nhờ luyện tập Yoga.
- Được nuôi dưỡng tâm hồn và sức khỏe tinh thần.
- Có khả năng hướng dẫn người khác thực hành Yoga.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Đây là một khóa học hoàn hảo cho các bạn nào sẽ luyện tập Yoga, đã và đang luyện tập Yoga nhưng lại thiếu kiến thức căn bản về Yoga, và chưa thực sự phát huy được lợi ích của Yoga đối với cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình.
Khóa học sẽ giúp cho các bạn có được nền tảng vững chắc trên con đường Yoga – khám phá sức mạnh bên trong bạn!
Hãy sẵn sàng cho một con người mới năng lượng hơn, tích cực hơn và đẹp đẽ hơn!
-
CHƯƠNG 1: LÝ THUYẾT-Chi tiết1Bài 1: Sơ lược về Yoga7 phút2Bài 2: Hít thở trong Yoga8 phútCHƯƠNG 2: 8 NHÁNH YOGA-Chi tiết1Bài 1: Yamas7 phút2Bài 2: Niyamas6 phút3Bài 3: Asana6 phút4Bài 4: Pranayama7 phút5Bài 5: Pratyahara và Dharana6 phút6Bài 6: Dhyana và Samadhi7 phútCHƯƠNG 3: CÁC BƯỚC CHUẨN BỊ KHI TẬP YOGA-Chi tiết1Bài 1: Lưu ý khi tập Yoga6 phút2Bài 2: Các dụng cụ cần thiết7 phútCHƯƠNG 4: CÁC TƯ THẾ NGỒI-Chi tiết1Bài 1: Tư thế ngồi xếp bằng và ngồi duỗi chân6 phút2Bài 2: Tư thế ngồi vặn xoắn + Biến thể7 phút3Bài 3: Tư thế mặt bò6 phút4Bài 4: Tư thế gập người7 phút5Bài luyện tập 16 phút6Luyện tập chương 1-2-3-47 phútCHƯƠNG 5: CÁC TƯ THẾ ĐỨNG-Chi tiết1Bài 1: Tư thế trái núi/cây cọ7 phút2Bài 2: Tư thế nghiêng người sang bên7 phút3Bài 3: Tư thế cái cây6 phút4Bài 4: Tư thế nửa bánh xe7 phút5Bài 5: Đứng gập người về phía trước + biến thể6 phút6Bài 6: Tư thế cái ghế7 phút7Bài 7: Cái ghế vặn6 phútCHƯƠNG 6: CÁC TƯ THẾ TỨ CHI-Chi tiết1Bài 1: Tư thế Em bé7 phút2Bài 2: Tư thế V ngược6 phút3Bài 3: Tư thế chiến binh 16 phút4Bài 4: Tư thế kim tự tháp7 phút5Bài 5: Tư thế tam giác vặn xoắn7 phút6Bài 6: Tư thế chiến binh 26 phút7Bài 7: Tư thế tam giác7 phút8Bài 8: Tư thế đứng chữ A + Biến thể6 phút9Bài 9: Tư thế chiến binh 37 phút10Bài 10: Tư thế tấm ván7 phút11Bài 11: Tư thế tấm ván nghiêng6 phút12Bài 12: Tư thế con thuyền7 phút13Bài luyện tập 26 phút14Luyện tập chương 5-66 phútCHƯƠNG 7: TƯ THẾ NGẢ LƯNG SAU-Chi tiết1Bài 1: Tư thế cây cầu6 phút2Bài 2: Tư thế lạc đà6 phút3Bài 3: Tư thế rắn hổ mang6 phút4Bài 4: Tư thế cánh cung6 phút5Bài 5: Tư thế bánh xe6 phútCHƯƠNG 8: TƯ THẾ ĐẢO NGƯỢC-Chi tiết1Bài 1: Tư thế cây nến7 phút2Bài 2: Tư thế cái cày6 phút3Bài 3: Tư thế trồng chuối6 phútCHƯƠNG 9: THỰC HÀNH THỞ-Chi tiết1Bài 1: Bài tập thở Ujjayi7 phút2Bài 2: Bài thở Kapalbhati6 phút3Bài 3: Bài tập thở Nadi shodhana (Hít thở luân phiên)6 phút4Bài 4: Bài tập thở Bramari6 phút5Bài luyện tập 36 phút6Luyện tập chương 7-8-96 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
GV Nguyễn Thị Lan HươngHLVHuấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Lan Hương (Ms. Hương Yoga) là giáo viên Yoga quốc tế 500h, chuyên về Yoga trị liệu, Yoga bầu, Ashtanga và Vinyasa Yoga. Cô còn là huấn luyện viên dinh dưỡng, cung cấp giải pháp toàn diện cho sức khỏe và vóc dáng. Với vai trò Phó Trưởng ban Đối ngoại Liên đoàn Yoga Việt Nam, cô tích cực kết nối và lan tỏa tinh thần Yoga trong cộng đồng. Cô từng đoạt danh hiệu Á hậu Tài sắc Thế giới 2022, Nữ hoàng Yoga Việt Nam – Miss Truyền Thông 2022, và Miss Thể thao tại Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam Thế giới.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
600.000đ
360.000
Tiết kiệm: 240.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 5 giờ 29 phút
- Số bài học: 51 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(2).jpeg)
.png)
