(1).png)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Độ tuổi từ 16 trở lên
- Những người bận rộn, không có nhiều thời gian
- Những người muốn kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí
- Học viên bị áp lực công việc, căng thẳng
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Cung cấp các bài tập nhẹ, thư giãn
- Ở không gian như văn phòng, nơi làm việc cũng có thể ứng dụng các bài tập
- Tạo ra Endorphin – Hormone hạnh phúc cho bạn
- Các bài tập thở + âm thanh giúp cân bằng cảm xúc
- Giúp ngủ ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Yoga giúp bạn tinh thần thư thái, tập trung tốt hơn
- Yoga giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Công việc với những deadline và áp lực từ cuộc sống, gia đình đẩy bạn vào vòng xoáy mệt mỏi, căng thẳng. Thả lỏng cơ thể với Yoga, bắt đầu với những động tác được điều chỉnh phù hợp sẽ giúp trí não của bạn cân bằng, nâng cao hiệu suất công việc.
Khóa học Yoga giải tỏa căng thẳng – stress này sẽ giúp bạn điều hòa cơ thể, rèn luyện sự điềm tĩnh, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, lo âu. Khi tập luyện phải tập trung cao độ vào các động tác nên tâm trí được giải phóng khỏi căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày, giúp tinh thần thư thái, sảng khoái, luôn cảm thấy yêu đời, yêu cuộc sống.
Luyện tập nhịp nhàng kết hợp giữa hơi thở và tâm trí giúp bạn có một tinh thần ổn định. Nó sẽ hình thành thói quen sống chậm lại, nhìn nhận vấn đề theo nhiều hướng tích cực hơn. Từ đó, cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường cảm giác vui vẻ thư giãn.
-
CHƯƠNG 1: THẢ LỎNG NHẸ NHÀNG-Chi tiết1Bài 1: Tại sao lại là Yoga?7 phút2Bài 2: Bạn đã sẵn sàng để tập luyện8 phút3Bài 3: Bài tập hoa sen7 phút4Bài 4: Sự kéo dài kì diệu6 phút5Bài 5: Thư giãn cổ vai gáy7 phútCHƯƠNG 2: TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG-Chi tiết1Bài 1: Hít thở đúng cách7 phút2Bài 2: 3 nền tảng quan trọng nhất6 phút3Bài 3: Thử thách sự thăng bằng (phần 1)8 phút4Bài 4: Thử thách sự thăng bằng (phần 2)7 phút5Bài 5: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 1)6 phút6Bài 6: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 2)7 phút7Bài 7: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 3)8 phút8Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1–27 phútCHƯƠNG 3: GIẢI TỎA ÁP LỰC CỦA CỘT SỐNG-Chi tiết1Bài 1: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (phần 1)6 phút2Bài 2: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (phần 2)7 phút3Bài 3: Chìa khóa giúp cột sống khỏe mạnh8 phút4Bài 4: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 1)7 phút5Bài 5: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 2)6 phút6Bài 6: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 3)7 phútCHƯƠNG 4: ÂM THANH VÀ SỰ KẾT NỐI-Chi tiết1Bài 1: Bài tập kết hợp với âm thanh8 phút2Bài 2: Chào mặt trời theo nhạc7 phút3Bài 3: Sự tĩnh lại của hơi thở6 phút4Bài 4: Kết nối bài tập mềm mại (phần 1)7 phút5Bài 5: Kết nối bài tập mềm mại (phần 2)6 phútCHƯƠNG 5: CÂN BẰNG CẢM XÚCGIẢI TỎA STRESSChi tiết1Bài 1: Kiểm soát hơi thở (phần 1)8 phút2Bài 2: Kiểm soát hơi thở (phần 2)7 phút3Bài 3: Giải phóng cảm xúc6 phút4Bài 4: Thư giãn8 phút5Bài 5: Tĩnh tâm vài phút6 phútCHƯƠNG 6: TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG-Chi tiết1Bài 1: Khởi động mạnh mẽ7 phút2Bài 2: Tăng cường sức mạnh toàn thân8 phút3Bài 3: Bài tập thải độc6 phút4Bài 4: Linh hoạt toàn thân7 phút5Bài 5: Buổi tập hoàn hảo6 phút6Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3–67 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
HLV Nguyễn Duy ĐôngHuấn Luyện viênNguyễn Duy Đông là giảng viên tại Học viện Zen Yoga Việt Nam và sở hữu chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga 500H. Anh cũng đã hoàn thành khóa tập huấn Huấn luyện viên Yoga do Liên đoàn Yoga Việt Nam cấp và có chứng chỉ Health Coach. Với hơn 8 năm kinh nghiệm trong việc đào tạo và huấn luyện Yoga, Nguyễn Duy Đông đã tham gia đào tạo hơn 100 khóa Huấn luyện viên Yoga, phục vụ hàng nghìn học viên.
Ngoài công tác giảng dạy, anh còn là tác giả của 2 cuốn sách lý thuyết và thực hành, hiện đang được sử dụng để đào tạo Huấn luyện viên Yoga tại Học viện Zen Yoga Việt Nam.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
800.000đ
480.000
Tiết kiệm: 320.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 4 giờ 2 phút
- Số bài học: 35 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(2).jpeg)
.png)
