(1).jpeg)
-
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Phụ nữ tuổi từ 30–55 tuổi.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- Cách tự nhận biết được các dấu hiệu thay đổi cơ thể khi gặp triệu chứng rối loạn nội tiết tố trong độ tuổi tiền mãn kinh.
- Phục hồi nội tiết tố nữ Estrogen, phòng tránh các bệnh về phần phụ.
- Làn da được cải thiện mịn màng, mờ nám, tàn nhang.
- Cơ thể săn chắc, dẻo dai, thân hình mềm mại, linh hoạt.
- Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện khô hạn âm đạo, tăng ham muốn đời sống tình dục.
- Tinh thần lạc quan, yêu đời, giúp ngủ ngon.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Yoga cân bằng nội tiết tố cho thời kỳ tiền mãn kinh
Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, các nội tiết tố như estrogen, progesterone và testosterone suy giảm đột ngột khiến cho sức khỏe thay đổi. Chị em dễ gặp vấn đề như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, sương mù não, tâm trạng bất ổn, dễ căng thẳng, cáu gắt.
Rối loạn nội tiết tố cùng với quá trình lão hóa tự nhiên khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh như: xơ vữa động mạch, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường type 2, loãng xương, thoái hóa khớp.
Đời sống sinh lý cũng bị tác động xấu bởi tình trạng giảm ham muốn, giảm khoái cảm khi quan hệ.
-
CHƯƠNG 1: YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH-Chi tiết1Bài 1: Những dấu hiệu của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh7 phút2Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga8 phút3Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ7 phútCHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP ĐÁNH BAY CÁC TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH-Chi tiết1Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện8 phút2Bài 2: Các lỗi sai khi tập yoga7 phút3Bài 3: Bài tập lưu thông khí huyết cho vùng đầu6 phút4Bài 4: Bài tập làm săn chắc vòng 15 phút5Bài 5: Bài tập làm thon gọn cánh tay7 phútCHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ-Chi tiết1Bài 1: Thực hành bài thở6 phút2Bài 2: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ5 phút3Bài 3: Bài tập duy trì nội tiết tố nữ dồi dào7 phút4Bài 4: Bài tập khỏe thận giúp kéo dài thanh xuân của chị em phụ nữ8 phút5Bài 5: Bài tập Yin yoga giúp tinh thần tươi trẻ7 phútCHƯƠNG 4: BÀI TẬP LÀM TĂNG NỘI TIẾT TỐ NỮ-Chi tiết1Bài 1: Bài tập làm khỏe cơ âm đạo8 phút2Bài 2: Bài tập tăng năng lượng toàn thân7 phút3Bài 3: Bài tập làm chậm lão hóa7 phút4Bài 4: Bài tập thiền thư giãn tâm trí6 phút
Điều kiện cấp chứng nhận:
Toàn bộ các khóa học của OM'E Việt Nam đều cấp chứng nhận tham gia khóa học và chứng nhận hoàn thành khóa học với điều kiện:
1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng của khóa
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
Hoàng Thị Mai DungGiảng viênGiảng viên Hoàng Thị Mai Dung, sinh năm 1978, tốt nghiệp Đại học Kinh tế Quốc dân (KTQD). Chị đã hoàn thành các khóa đào tạo Huấn luyện viên (HLV) yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, và khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của Hội Đông Y TP Hà Nội. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm giảng dạy, giảng viên Mai Dung đóng góp tích cực vào sự phát triển của môn yoga và các phương pháp trị liệu cơ thể.
-
Đánh giá khóa học
Đánh giá trung bình0.0/50 đánh giá5040302010
600.000đ
360.000
Tiết kiệm: 240.000đ
⏰ Ưu đãi kết thúc sau 10 ngày
Khóa học bao gồm:
- Thời gian: 1 giờ 56 phút
- Số bài học: 17 Bài Giảng
- Cấp chứng nhận hoàn thành
.png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(2).jpeg)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
(1).png)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(2).jpeg)
.png)
